שינוי קטן - קפיצה גדולה, למה עברתי להתאמן פעם 1 בשבוע (לשריר) - פרק 169

from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan

🔥 שינוי קטן - קפיצה ענקית:( בתיאור למטה יש מתנה חינמית למאזיני הפרק)איך אפשר להתקדם בגדילה כשאין זמן לאמן כל שריר כמו "שכתוב"מתאמנים כמה פעמים על כל שריר?משקיעים שעות ולא רואים התקדמות אמיתית? אולי, הבעיה היא שאתם פשוט מתאמנים יותר מדי.בפרק הזה אני חושף למה החלטתי לעבור לאימון אחד בלבד בשבוע לכל שריר – ואיך דווקא הצמצום הזה הביא לי את ההתקדמות הכי מהירה שחוויתי אי פעם, פחות פציעות ויותר תוצאות.📢 שתפו את הפרק הזה עם חברים שמתאמנים הרבה, אבל לא מצליחים לפרוץ קדימה.רוצים לבדוק איך השיטה יכולה לעבוד גם עבורכם?!למאזיני הפודקאסט הזה - שיחת אבחון והכוונה מקצועית בחינם!כתבו לי פה: הגעתי מפרק 169 - ונקדם אתכם לתוצאות טובות יותר https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL[בתוקף עד סוף חג הפסח 2025}רגע יש עוד משהו:🤖 את בוט הכושר המהפכני שלי הכרתם כבר? זה הזמן לנסות את האימונים האישיים, הממוקדים והחכמים שהבוט שלי מביא עבורכם – עם ציוד מנימלי/ משקל גוף, עם דקות בודדות ורמה אפסית - תראו תוצאות.לוחצים Play ▶️ ומתחילים לקפוץ קדימה כבר היום!לקבלת הבוט: https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 29, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

שינוי קטן - קפיצה גדולה, למה עברתי להתאמן פעם 1 בשבוע (לשריר) - פרק 169

0:00 18:18

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

סקס אפיל לורי שטטמאור | Be.po סקס הוא משהו שכולנו עושים, אחרת לא היינו כאן. האם הסקס שלי נורמלי, ומה זה בכלל נורמלי? איך מחזירים את התשוקה למערכת היחסים? האם כל אישה יכולה להגיע לשפיכה נשית? ואיך מייצרים מיניות טובה, בריאה ונלהבת? בכל פרק נעסוק במיניות ובסקס שלנו מזווית חדשה ומסקרנת. פודקאסט שבועי בהנחיית לורי שטטמאור, עורכת ynet יחסים Explicit מדברות נפש עם אביב בר-און אביב בר-און מדברות נפש הוא פודקאסט על בריאות הנפש מפי מתמודדת נפש שמטרתו לנרמל ולהנגיש את עולם בריאות הנפש ולעזור לכל מתמודדי הנפש באשר הם להבין שהם לא לבדבפודקאסט אני גם מדברת מהניסיון שלי על עולם בריאות הנפש וגם מארחת בעלי מקצוע בתחום או תחומים קשורים וגם חברים, משפחה ואנשי צוות מהמעגל הטיפולי שלי שבאים לספר על החוויות שלהם או על הזווית שלהם על החיים שליהפודקאסט מתאים גם למי שהיא מתמודדת נפש, בין אם בהגדרה לפי המדינה ובין אם לא, בין אם מאובחנת או לא, וגם אם אתן משפחה או חברים של מתמודדי נפש, תוכלו להיתרם מהפודקאסט הזהכנ"ל על אנשי מקצוע מתחום הטיפול, או כל אדם שמתעניין בתחום בריאות הנפש ורוצה לפתוח את התודעה שלו לעולם המורכב אך המרתק הזה*הטקסט נכתב בלשון אישה אך פונה לכל המגדרים Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות?

This episode is 18 minutes long.

When was this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode published?

This episode was published on March 29, 2025.

Can I download this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!