שישה סוגי מדיטציה - מדיטציה למתחילים, מדיטציה למתקדמים ודגשים לתרגול איכותי

בפרק נדבר על שישה סוגי מדיטציה שונים. נרחיב על מספר תתי סוגים של מדיטציות ריכוז ומיקוד כולל מדיטציית מיינדפולנס וויפאסאנה, נדבר על סוגים של מדיטציות אנליטיות. נדבר על  מדיטציה בדמיון מודרך ונסביר גם על סוגי מדיטציה למתחילים ומדיטציה למתקדמים.  לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv​   להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על איך עושים מדיטציה  http://bit.ly/2mJHst8