思考を使ってするセルフケアとは。。。とその効果

初めまして。カリフォルニアからセルフケアコンサルタントのまーちゃんです「色々居てよし」そう思っていても誰かと比べてしまったり、自分の選択に迷ったり、なぜか同じことで悩んでしまうことはありませんか？私たちは日々、気づかないうちに、過去の経験から作られた思考パターンをそれもネガティブな思考を繰り返すのですぐにぐるぐるしています。そんなことないですか？だからこそ、自分の思考グセに気づいて、整えていくことが、自分で自分の機嫌をとっていく第一歩になります。このPodcastは、カリフォルニア在住35年の私が、日々の経験や人との関わりを通して、自分の思考グセに気づき、そこを整えていくことで、自分も相手も大切にできるセルフケアマインドについてお話ししています。ぜひフォローと通知をオンにして、最新エピソードも楽しみにしていてくださいI hope you can find your own self-care mindset.