カリフォルニアから思考を使ったセルフケア

ミニマリストってご存知ですか？エクストリームなミニマリストな人になりたいと思わなくてもどこかすっきりした暮らし、軸がある考え方、それだけで満足してるという暮らしに憧れたことが一度でもある人は多いのではと思います。私は心を近くに置いている人がみなミニマリスの方なことから、影響をたくさん受けてきました。そしてそれができてない自分に劣等感を感じてきました。そのことについてお話ししています。More you know the less you need「本物を知るほど、人は多くを必要としなくなる」私のかなり昔に撮ったベストフレンドDのエピソードはこちらから↓https://open.spotify.com/episode/7pnvMOOonSqwjCqdipfbAs?si=5d69e8656eb34efa

こんなに情報がたくさん出回っていても、自分が見てる世界というのは狭いし、しかもSNSやインターネットによって広がってるようで実はもっと狭くなっているということに気づくことが、少し自分の世界を広げることのきっかけづくりとなると思う。自分が見てる世界はどのように狭いのかがわかります！

考えることが得意な人のほとんどは考えることを活かしていくより、考えること＝ネガティブ思考になったり、決めつけてしまったり、ジャッジしたり。考えることで自分に害を齎せてることが多いと思います。だからこそ重視しないといけないこととはズバリ！

自分は悪くないっていう気持ちは拗らせることが多いと思います。そんな時、正当化することが大事なのか。それより大事なことがあるのかも。。と、本当の謙虚さについて考えてみるエピソードです。

このエピソードはこの1エピソードだけ有料級にしてもいい価値があります！真剣に受け取るか流すかはあなた次第です。私がものすごく大事にしてきたこと、それを積み重ねてきたこと。その投資は今プライスレスになっています。☜自慢。笑The simple compliments mean the most.Maginify their strength, not their weakness.シンプルに人のことを褒めることは偉大なパワーがある弱さを強調するのではなく、その人の良さを引き出すパワーとなる

嫉妬されやすい女ダントツNo.１の私がそのことに気づいてから変わった人間関係。謙虚であることが嫌味になり、できることを認めないことも嫌味。頑張ったことも嫌味。成果も嫌味。肯定感があることは光ばかりではない。真似されること、コピーされることについて私が思うこと。Sharing is caring. 自分のことをシェアすることはその人に寄り添うことになる。エピソード５４６　妬まれやすいあなたへ↓https://open.spotify.com/episode/2IhIgT2zW5wbKiOlBaeMdV?si=AM9VQM3eRh6SsFPpYnRbkw

キャパオーバーになりがちな私がやっていること。またキャパオーバーになったショックについて。忙しいピークの時期、自分がやりがちなことを知って自己統計としてみていくこと。そこからどうしていくかの対策を常に用意すること。リカバリーの一つの大きな要素として睡眠の質を得るスキルは日々の味方をつけることになります。脳波に効く音楽でストレスや考えることを手放してみる↓https://open.spotify.com/playlist/7jt19omEJrnW3M3SzwfqIC?si=ItFu7L3HSTuoqdMFHw-mLg

あなたは直感型か石橋を何度も叩いて渡る慎重派か。これを知ることでご自身の活かし方がわかります！ぜひ聞いて今日からご自身のタイプを活かしていける思考法を意識して見てください。You konw the truth by the way it feels.真実はあなたがどう感じたかで知ることができる

環境がもたらす大きな影響。自分の環境は自分で作っていける。選択肢がない中で唯一できることは脳内環境を整えること！これはどこにいても皆さんがご自身でできます。自分の可能性の低さを誰かや環境のせいにしてる暇あったらまずここやってみて。って私は思います。やり方をしっかり教えてるのでこれやらなマジで損です

昨日夫婦でハイキングに行って迷った時に感じたこと。迷う時って一番エネルギーを使うし、しんどい。迷う理由の大きな原因に、自分がどうしたいかわからない。嫌われたくない、失敗したくないっていうことがあります。自分軸、直感を強めると決めることがすごくしやすくなり、迷うことがかなり減ります。どうやって迷いをなるべく無くしていける訓練が自分でできるのかを説明しています。意識を変えれば思考が変わる思考が変われば言葉が変わる言葉が変われば行動が変わる行動が変われば習慣が変わる習慣が変われば人生が変わる

私の自立型子育ての形。完璧な子育てや完璧なお母さんは誰もなれないからこそ、WINWIN子育てとは。子育てにおいてお母さんあるある案件。あなたらしくいてほしいと思うのであればまず自分がそうなることを優先することの大切さ。Taking care of yourself is part of taking care of your kids.子供を育てていく上で大切にしていくことは自分を大事にすることからはじまる

決めていくこと、決断するスキルは自分のためにも人のためにもなるWINWIN思考となる！sometimes there is no right decision, you make a decision and make it right.時に何が正しいかって決められない時がある。その時は自分で決めてそれが正しかったことに自らしていくこと

３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！1日目やりたいくないことはやりたいこととセットにするこのポッドキャストは３０日間にわたって毎日１０分聞く習慣をつけることによって日々自分を労るセルフケアライフを癖づけていくポッドキャストです。朝起きにくい時、メイクをしてる時、お仕事帰りプライベートへ切り替えるために、お風呂に浸かりながら、またはストレッチしながら、夜寝る前、快眠できるように聞くってことをご自身で決めて、ぜひ３０日間続けてみてください。

振り返って鳥肌。ってことから今までやってきたことが今に繋がってるパワー、マニフェスト・メソッドについて。それがなぜセルフケアになるのか、心理学や脳科学、そして認知行動療法（CBT）の観点で証明されているマニフェスト方法について私の人生がまさに証明してくれてることをシェアしています。どのようにご自身でできるのか。明日から３０日間できる１０分脳内セルフケアについての紹介を。言葉の花束：What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.人は考えたように行動し、思ったことを引き寄せ、想像したことを造り出していく私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分に合う人の見つけ方。これを知ってるだけで嫌な気持ちも、悩むこともかなり減ります。それと同時に自分と合わないって思われることも、合わない人とどうやっていくかってこともわかりやすくなります。人それぞれこの部分は違うので自分にとってのここがわかっているとそれが自分軸と自然となっていきます。今日は嫌な気持ちにならないような思考方法をお伝えしています、ぜひ聞いて取り入れてみてください。言葉の花束：Stay close to people who feel like sunlight.自分にとって木漏れ日のような存在だなと感じる人のそばにいる事私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

他の人と接して感じること、他の家の子育てを見てて自分が思うこと、批判や否定をしてしまう思考との付き合い方、もうそう思ったらその人無理ってなる方に聞いてほしい。具体的にそういう時に私はどうしてるのか。ママ友に関してのご相談が過去に結構あること、まーちゃんはどう思いますか？どうされてますか？という質問をよくいただくので私の付き合い方を今回はご相談いただいたメールを元に紹介させていただいてます。言葉の花束：When you replace judgement with curiosity, everything changes.否定することを好奇心に変えると見える世界が変わり始める。私がおすすめしているLOOPのノイズキャンセリングセルフケアアイテム（１０％オフになります）https://loop-earplugs.sjv.io/DKoa4G私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ベルギーから来てる留学生からの日々の気づき。大学が決まったオードリー。決まるまでの道のり。私たちの大学の決め方。これからの不安が急にきて眠れなかった夜。お金のブロックと向き合うこと。これからの私たちの在り方について。オードリーが授業で書いたエッセイのシェア。言葉の花束：If parenting feels heavy, it’s probably because you’re showing up, loving hard and giving it your all.もし親としての責任を重く感じてるのであれば、それは子供に対して真剣に考え、愛し、そしてベストを尽くしてるという事だ。私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

働いていく上での人間関係、自分ビジネスの方向性として、行き止まりになった気持ちになる時、拒否された、自分の価値をわかってもらえたないと感じた時の思考の変換について。ネガティブに捉えやすい思考ぐせを持ってる人。そこから動けなくなってしまう人はぜひ聞いて欲しい！続けていけるパワーやモチベをキープするための思考を育ててみよう！言葉の花束：The worse enemy to creativity is self-doubt.自分の創造性にとって最大の敵は自分への不信感であるすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

桜の花の写真を見て思う人それぞれの感性。読書会と似てること。自分の視点を知ることはセルフケア。4月で意気込みすぎてる時にすること。緩めることの偉大さ。余白作りとは。心と体の疲れを比べてみる。自分を知ること。毎日１０分のポッドキャスト！言葉の花束：She is standing on a line between giving up and seeing how much more she can take.彼女はギブアップするべきか、あとどれくらいここに立っていられるんだろうというの感情の間に居た。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今回は木曜日の大工さんのポッドキャストをされているまこっちゃんと父親目線のお話。お互いの親の役目について。子育ては親の通知表だと感じること。比べること。どうしていいのかわからないことと向き合うこと。まこっちゃんがよくポッドキャストで話してる他の夫婦との会話で得られるヒントなどなどをお話しています。まこっちゃんどうもありがとう！木曜日の大工さんの「パパの心境」エピソードはこちらからhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=kopmvWzxTc6-7b6BSSuMywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

我が家に来てるベルギーからの留学生。留学やホームステイするのに適した年齢とは？海外に行かなくても海外に行ったような視野を持てる方法とは。思い出を話すことはセラピーの大事な要素となる。言葉の花束：Honoring your past is giving yourself permission to accept who you are today.過去を振り返ることは今の自分を受け入れる許可を自分に与えることになる。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分ビジネスの辛さ。会社のメリット。このお仕事を通してとある方との出会い。ロンドンにて。言葉のギフト。世界観。自分の居場所を作ること。HOUSEとHOMEの違い。私たち夫婦で一番分かり合えないと感じるところ。言葉の花束：Your home should tell the story of who you are, and be collection of what you love.家という場所はあなたのことがわかる物語や好きなものがたくさん詰まっている場所であること今日お話ししてるYOUTUBE「LETTERS」さんのチャンネルhttps://youtu.be/fJtG_qo3y_c?si=kxP0uiI0BFuv3vUSすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ポッドキャスト撮れないスランプ。できない時。自分を責める時。物事をフェアに見る見方。サポートしてくれる人。環境。自分の得意なことに気づくこと。知ることは人に寄り添えるという意味。言葉の花束：Confidence makes you prettier.肯定感はその人をより美しくさせる今日お話ししてるまこっちゃの「パパの心境」のエピソードはこちらhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=95oTUPo8RyWrlKZmrk1jywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

エディ夫のご両親の将来を考える日々。彼らのこれまでの生活や考え方。そこで育ったエディ夫と一緒に将来を考えていく自分。そして私たちにも子供がいて、これからの自分たちを考えていく事について、素晴らしい題材となる人が自分たちの親であること。良い悪いでジャッジするのではなく、光と影でフェアに見ていくことをすることは自分にとっても相手にとってもWINWINになると思う。そこから自分たちはどうしていきたいかという余白が生まれると思う。。。言葉の花束：Maybe it won’t work out.But maybe seeing if it does will be the best adventure ever.もしかしたらうまく行かないかもしれない。でもその結果を確かめる旅が最大の冒険になるだろう。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

PMSとの付き合い方、しってると良い情報。私の付き合い方のシェア。コラボチャンネル始めました。その紹介と意図。私は女性に支えられてきたけれど、女性から嫉妬もたくさんされてきました。それでも女性である自分を愛してるし、女性をこれからもサポートしていきたいし、これからもたくさん女性からエネルギーを頂いて生きていくと思います。女性、男性ではなく人間ということにフォーカスしていますが、あえて今日は「女性」であることにフォーカスしてお話ししています！言葉の花束：Women who genuinely compliment other women are honestly a whole different breed.正直に言うと、心から他の女性を褒めることができる女性は、全く別の種類の女性ですカリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQすぎべちゃんのポッドキャスト（ママが自分を取り戻すラジオ）https://open.spotify.com/show/2hDrTrqNCgBBXsRQuVBHEK?si=71050a500e494290私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ひな祭りから思うこと。KODAIが小さい時にしたがったかっこいい髪型とは。AIが出てきて本物か偽物かわからない世の中で得られること。私の好きなポッドキャストから感じること。直感を鋭くしていくことはセルフケア。その習慣とは。言葉の花束：The more you care for youself, the sharper your intuition becomes.直感は自分を大切にするほど研ぎ澄まされるポッドキャスト：THE DIARY OF CEO　https://open.spotify.com/episode/3sjaQEYcrWSWF0HYCEj7jJ?si=_1vLSTVeQaajXioHn_qG4g私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

私を見て自信がない人とは思う人は少ないと思います。今回は私自信がなかった部分、自信がなかったからこそ深く傷ついた部分についてつい最近やっと克服できたことをシェアしています。言葉の花束：The courage to face yoursellf is an act of love.自分と向き合うこととは自分を本当に愛していくということ私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

まこっちゃのポッドキャストでお話しされてる偏愛のことから。彼のデコトラ熱がめちゃくちゃ面白くて、私はデコトラって何？くらい知らないことだったけど、人の偏愛熱に反応する癖があることを知ることができて、常に私はこの人の偏愛してるところってどこやろうとか何やろうって知ることをやっているんだと思う。そこには必ずその人の誰にもない、揺るがないその人らしさAUTHENTICITYを感じることができるから。私はいろんな人の偏愛に刺激を受けて生きていきたいと思う。まこっちゃんの偏愛エピソード　https://open.spotify.com/episode/0K9S1gtbm8iHr2j2RVEW9o?si=849e860daae243ba言葉の花束：Obsession is going to beat talent EVERY. SINGLE. TIME.才能は差を生むが偏愛は未来を動かす力がある。私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

しばらく忘れていた私の人生を大きくでも静かに動かしてくれた人のお話。私がどうやって自己価値の提供を人がわかるように言語化することを学ぶことができたのか。それはアメリカで就職活動をする時にわかりやすいすごいものが何もないと思っていた私から引き出して言語化し履歴書を作ってくれた人のお話。なんでもできる時代になったからこそ、ぜひ聞いてみてください。言葉の花束：Do what you can, with what you have, where you are.今いる場所でやれる方法でできることをやっていくこと２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

我が家の反抗期がない子供達もキレる時がある。それはどういった地雷を踏んだ時か。私の子育ては自立型、自己責任子育て。でもそこで欠けてるところもあることをシェア。大人になってから褒められることってなかなかないからこそ、自分で褒めていくことが大事になってきますが、褒めることってそもそもやっていますか？上部の褒めではなく本質的なところで褒めるということを人にも子育てにもやっていこうと思うとまず自分にそれをしてもらっているか、もっというと自分でそれをしているかってところにかかってきます。やり方がわかっていない人はまず本質的に褒めてもらう、それを受け取るという経験と訓練が必要になってきます。言葉の花束：Daily affirmation shapes the voice that cares for you forever.毎日の肯定は、やがて一生あなたを守る内なる声になる２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

冬季オリンピックを見ての感動！努力や結果や成果がわかるオリンピック。結果社会だから結果が出ないと自信にならないと思わせるトラップ（罠）資格、学歴、地位や稼ぎやフォロワー数で自信を得てる方、それがないと自信は得れないと思ってる方、ぜひ聴いてほしいです！私にそれらは何もないですが自信はあります。笑　でもそんな私でも自信がなくなる時ってあります。自信て何かのきっかけで揺らぐものだからです。そういう時のためにやっていることをこのエピソードでシェアしています。言葉の花束：A bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking, because its trust is not on the branch but on its own wings.鳥は止まってる枝が折れないことを信頼してるのではなく自分には飛べる翼があることに信頼を置いている２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

このポッドキャストを初めて5年になり、今日は800エピソードを迎えることができました。初めはとりあえず200エピソードまでやってみようというところからここまで続けてこれた理由、そして私が大好きな人にしているいろんな質問を集めた質問特集を自分が答えてみてシェアしていくってことをしたいと思い、させていただきました。最近聞き始めてくれたリスナーさんにも紹介となるかもと思い、私の色々をお答えさせていただきました。聞いてくださると嬉しいです。これからもどうぞよろしくお願いします。２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分の価値の知りかた。わかり方。目に見えにくいわからないことだからこそ、ですが、一番何をするにも全てにおいてめちゃくちゃ大事な自己価値！！！！恋愛、お仕事、人間関係！全てにです！！はっきり言います。これがないと何やっても意味ないんです！言葉の花束：Accept rejection. Don’t beg. Never chase.KNOW YOUR WORTH. Choose yourself, always.否定された現実を受け止めること。媚びないこと。追いかけないこと。自分の価値を知ること。いつも自分の直感を優先すること「役に立てなくても関係が変わらない」ならそれは「人として大切にされている証拠」です２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

人がいい人、優しい人、相手のことを考えられる人に限ってそれを当たり前に感じてる人が周りに増えたり、馬鹿にしたり、舐められることが多い話をよく聞きます。それは周りが悪いこともあるのですが、ほとんどの場合、「自分の価値提示」ができていない状態だと思っっています。この価値提示ってすごく人の土台となる部分で、価値はみなさんそれぞれにもうすでに在るものなのですが、そこをどう提示したらいいのか、まず自分の価値さえも知らない人も多いなと感じるからこそこのエピソードは全員必聴のエピソードだと思っています！！今すぐLISTEN!!!**言葉の花束：**Your worth doesn’t decrease because someone else didn’t know how to value it.あなたの価値は理解されること、認められることで生まれるものではなく、もともとそこに在るものなのです。２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

大学を辞めて高校の時にし始めた自分ビジネスを本格的にし始めた２０歳の息子のその後。私は自分で自信をどうえてきたのか。思考を使いながら感性を活かすって最強だと思うその理由。感性を皆さんどれだけ使っていますか？？私が成功してる！と思う人の生き様は「感性重視！」だからこそ。言葉の花束：Trust your intuition over being right.正しくあることよりも自分の直感を信じること２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

人を好きになる過程、本当の自分が見えてくる。友達が知らない自分の部分がわかるところが恋愛。だからこそ私は恋愛は自己分析する上ですごくいいツールだと思っています。恋愛に苦しんだ時期もありましたが、恋愛をたくさんエンジョイした過去があるからこそ、私は人を愛すことは自分を愛すことにつながるとつくづく思っています。恋愛から遠ざかっている人へ恋愛したいけどどこから始めていいのか話わからない、いまさら恋愛って。。。と思ってる人にぜひ聞いてほしいエピソードです！恋愛をたくさんの人にエンジョイして欲しいと思います。バレンタインだからこそ！言葉の花束：Love is not about finding someone, but about discovering yourself.恋愛とは誰かを見つける事だけではなく、自分自身の理解を深めること**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今日は人間ヲタクの私でもすごく苦手だなと感じる人のお話を。イラっとした時、人からアタックされた言葉を言われた時、傷ついたな。。と自分が感じた時の対処法。これを知るだけでかなり自分が楽になりますいし、いい状況に持っていくことができることが必ず増えます。特に家族関係。もう会わないという選択ができない場合。思いやりでどうやって自分がすり減らないのか。。。と思う方、ぜひ聞いてやってみて欲しいです！言葉の花束：Thinking of others first is a quiet way of protecting your own feelings.他者への配慮、つまり思いやりのある行動は、結果自分の感情を静かに守ってくれることになる**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

長年私が自分でそしてセルフケア講座でも大きな課題としているお金や時間の価値について。人それぞれで自分が思うお金と時間の価値があり、その人の生き方のセンスが出るなぁとつくづく思います。私が今まで見てきたお金がある人、ない人の使い方のセンス。そして時間とお金の関係性について思うことをお話ししています。消費者が一番力を持っているこの時代だからこそ、消費者としてビジネス側の視点で考えることって大事だと思う。損得思考で選ぶことで得れないこととは。。言葉の花束：Value doesn’t beg.価値は媚びない**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ロンドン滞在中に感じた罪悪感との戦い。母として妻として自由って何なのか。女性として働きながら家のことをするのは当たり前なのか、でもそれが得意だと言う意識があればどうなのか。家族への愛や思いやりだったら。自分時間。自分がしたいことをしてもいい。そういう許可を出すのはやっぱり自分だと思う。と言う今日のエピソード。言葉の花束：We are all living in cages with the door wide open.私たちは皆、ドアが開いてるカゴの中に住んでいるのです**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ただいまロンドンで旅行ではなく暮らす感じで滞在しています。ホストブラザーの家族と共にすることで、私が血の繋がっていない叔母として子供達と接すること。ホストマザーも私には継母という感じで、義母でもないし、実母でもないそんな立場で１６歳から一緒に過ごしてきたことで感じること。私の子育てをしていく上でいろんな人と関わっていく子育てとは。そして好きという感情がもたらすパワー。コンプレックスと反対の要素とは！私の体の好きな部分のお話を。言葉の花束：Never let your fear be lauder than your love.恐れが好きという声よりも大きくならないように**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

明日からロンドンへ。チケットを手配したのはなんと昨日！why？ちょっとサクッと暮らす為に。突拍子もない行動みたいに一瞬見えるけれどこれも今までやってきたことで得て来たチャンスの一つだと私は思っています。チャンスってその辺にいっぱい転がっていて、それは生き物で移動してるからこそ、タイミングがすごく大事なこと。大きなチャンスほど早いスピードで動いているからこそ、迷ってる暇なし。私は昔からよく運があるとか恵まれているとかよく言われて来たのですが、チャンスを掴むことが得意なんだと思う。私のチャンスを掴むコツについてこのエピソードでお話ししています。ぜひみなさんもチャンスのコツを得て、徳をいっぱい積んで欲しいと思います！言葉の花束：Everything I want is already mine.自分の欲しいものはすべて、すでに私の内側にある**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

スノボに行った時の話。去年と今年の私。他にも今まで出来てたことが出来なくなった時のショック。そういう自分にがっくりくる。。だけど。。。。今日はそんな時のモチベの上げ方、思考の変換の仕方をお話ししています。このエピソードが皆さんの思考でできるセルフケアとなりますように言葉の花束：Switching your mindest from I can’t to I will learn is life-changing.「出来ない」という思考を「学んでいこう」という思考に変えるだけで人生の見方を変えることができる。私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今日のエピソードはどのように余白を作っていくか。余白とは子育てという正解や充実感を感じれない時に満たす方法が絵本を読むことであるというお話。そして私が緩めることを昔から意識してきたことのお話をシェアしています。言葉の花束：力を入れて、集中して頑張ることはすごく大事なことだけれど、もっとできる人は緩めることを知っている　by 私のおじいちゃん私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr下のセルフケアワークをぜひやってみてください。私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。セルフケアワークをしてまず送ってみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

人は気合いとか根性では変われないからこそご自身の土台となる部分を整えていくことしか自分自身を変えていくことができません。しかし自分を変えることってなかなかできません！しかし思考を使うことは皆今日からできます！！！じゃあどのように意識していけば少しづつ自分の思考を使って変えていけるのか。その三つをお伝えしています！そしてこの三つをどうご自身の手帳を使ってセルフケアとして活かしていける使い方ができるかを実践できるようにお伝えしています！そして新しい手帳を手に入れた方は手帳を使いながらこの三つのセルフケアを意識する使い方をマスターしていってほしいなと思います。今回はメモ必須なエピソードです！言葉の花束：The mindset you carry shapes the life you createどんな思考を心に携えているかがあなたの人生を創りだすコンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しい自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！

アメリカのクリスマスは日本の年末感と一緒/前回のエピソードの感想のシェア/エディ夫に会うまでの私の恋愛事情/セルフケアの時間があったこと/エディ夫との出会い/ドラマチックでもなんでもないけれど私の大事にしたいラブストーリー言葉の花束：by TOM FORDYou can't fake anything if you're honest and true and you love something and you put that energy into it. People usually feel it on the other side.正直にありのままの自分を心から愛し、そこにエネルギーを注いでいれば何かを取り繕うことはできない。そういう想いは自然と相手側にも伝わるものだと思う。それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しいコンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！

私の結婚に対して思うこと/失恋と感じること/お互い様って本当に心から思うこと/セルフケアで伸び代や余白を作る/BEFORE トリオロジーの映画からの気づき/途中で辞めることは誰だってできるからこそ/リアルは美しいし手に入れにくいからこそトリオロジー映画：Before SunriseBefore SunsetBefore Midnight言葉の花束：BEFORE MIDNIGHTからIf you want true love, then this is it. This is real life. It is not perfect, but it is real.本当の愛を求めてるのなら、まさにこれがそうなんだよ。これが真実で、完璧な人生ではないけれど、これが本物なんだよ。コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しいです

予定を書くだけでない手帳の使い方。セルフケア手帳としてどうしていくことが効果的なのか、人それぞれ使い方は違って当たり前！だからこそ、これからの使い方！具体的に説明してるのでぜひトライしてみてほしいです！言葉の花束：Only look back to see how far you've come. by Benjamin Franklin過去を振り返ることは、自分がどれだけの道のりを歩いてきたかを確かめるときだけでいい。コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しい自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！

最近の受講者さんや公式LINEでのやり取りについて思うこと。リスナーさんからの質問の「恥ずかしい感情について」私はどう向き合っているか。転んだ時の面白エピソードもありです。笑言葉の花束：It's only embarrassing if you are embarrassed.恥ずかしい事とはあなたが恥ずかしいと思った時に恥ずかしいことになるのです。コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しいです

自己開示とは。。なぜそれを知ることが大事なのか。どうやって自己開示をしていけるのか自己開示することで自分の価値を知れるのはどうしてなのか？私のポッドキャストを聴いていくことで、まさに私の自己開示の仕方を知ることができると思います。そして個人コンサルでまず自己開示の第一歩を踏むことができると思います。そこで必ずなるほど、これをすることが自分の価値を知ることに繋がり肯定感をもつことや自分で上げていくことをしていけるんだなという実感を必ず持てるようになります。言葉の花束：Your real value appears when you stop performing who you think you should be.こうあるべき自分の演技を辞めた時にあなたの本当の価値を知ることができるお気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しいコンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意を知って活かしていくことが必ずできるようになります。自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！

寒くなってきた朝起きにくい時のコツ！自分の中で自信がなかったことからどうやって自信を得てきたか。可視化する手帳の使い方で肯定していける満足感を増す。自分を知ることができる手帳の使い方。セルフケア要素をたくさん活かせる手帳の使い方を紹介！KANAさんの素敵なエピソード「私がワタシを肯定する」https://open.spotify.com/episode/5SqC6tzdAp5qgSgxfy9mRe?si=id1IcZnsTAibYa6-yE9VGw&context=spotify%3Ashow%3A1HM5PURdJwct4PvM32ccQGコンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意を知って活かしていくことが必ずできるようになります。自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！お気軽にメッセージしてみてください。Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eXセルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？もしできればシェアしてくださると嬉しい