¿Sientes que te quemas?

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A pesar de que la definición oficial de burnout está únicamente relacionada con el estrés crónico en el ambiente laboral, Adel y Estefanía están más que seguros de haberse sentido “quemados” como consecuencia del estrés en otras áreas de sus vidas. En este episodio conversamos sobre qué es el burnout (¡esta vez Adel trajo una definición!), cuándo lo hemos experimentado, cómo lo reconocimos y cuáles situaciones nos “queman” más rápido. Además, compartimos nuestras pautas para evitar desgastarnos tan rápido. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia y compártenos si alguna vez has sentido que te quemas mentalmente (no, no estamos hablando del calor infernal de Santo Domingo).