Hoy En Terapia Aprendí
by Hoy En Terapia Aprendí
Hoy En Terapia Aprendí es un podcast en el que abrimos algunas de nuestras discusiones (no profesionales, no somos terapeutas) sobre salud mental y todo lo que hemos experimentado en el proceso de volvernos mejores personas. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia.
Episodes
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¿Dejar el nido?
En este episodio, Estefanía y Adel comparten sus experiencias sobre la transición de mudarse de la casa de los padres (a.k.a. volar del nido). Discuten cómo esta experiencia ha impactado su salud mental positiva como negativamente, y abordan las dificultades de vivir solo, especialmente durante…
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¿Ser dominicanos?
Adel y Estefanía aprovecharon el mes de la patria para compartir qué significa para ellos ser dominicanos y cómo la cultura y las tradiciones han impactado, de tanto de forma positiva como negativa, su salud mental. Únete a la comunidad de Hoy En Terapia Aprendí siguiendo las cuentas de...
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¿Qué nos pasó?
En lo que ha sido el episodio más vulnerable hasta el día de hoy, Adel y Estefanía reflexionan sobre los giros y las sorpresas que marcaron sus vidas en el 2022. Únete a la comunidad de Hoy En Terapia Aprendí siguiendo las cuentas de @hoyenterapia en Instagram y Twitter, y comparte cuáles fueron...
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¿Realmente somos extraños?
En este episodio especial (¡sin guión!) Estefanía y Adel juegan "We're Not Really Strangers", un juego de cartas con diferentes niveles de preguntas para potenciar y profundizar conexiones significativas—o mejor dicho, un juego mental disfrazado de juego de cartas, como dice su página web....
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¿Sientes que te quemas?
A pesar de que la definición oficial de burnout está únicamente relacionada con el estrés crónico en el ambiente laboral, Adel y Estefanía están más que seguros de haberse sentido “quemados” como consecuencia del estrés en otras áreas de sus vidas. En este episodio conversamos sobre qué es el...
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Miedo al fracaso... ¿y al éxito?
Hace 15 años, cuando Estefanía vio A Cinderella Story, Hillary Duff le enseñó que no podemos dejar que el miedo a fallar nos impida jugar. No fue hasta 2021 que Estefanía escuchó de la existencia de otro miedo muy similar, pero diferente: el miedo al éxito. En este episodio Adel hace múltiples...
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¿Quién es el impostor?
Nos atrevemos a decir que la mayoría de quienes escuchan #hoyenterapiaaprendí se han sentido alguna vez como impostores: en la universidad, en el trabajo, con sus amigos o con su pareja. A pesar de no ser un diagnóstico oficial en psicología, los expertos en salud mental afirman que el tal…
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¿Cuáles son tus límites?
Poner límites: 10/10, lo recomendamos. Sabemos que poner límites no es fácil, pero como dice la frase: "once you set limits, you never go back". Ok, esto tal vez no es una frase real, pero la verdad es que poner límites se traduce en libertad, paz y mejores relaciones. En este episodio discutimos...
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...y tú, ¿meditas?
La conversación que tuvimos durante el primer episodio hizo evidente cuál sería el tema de nuestro segundo: la meditación. En este episodio discutimos sobre qué es la meditación, qué nos llevó a meditar, los retos que hemos encontrado en la práctica y los recursos que nos han motivado e impulsado...
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¿Cómo llegamos a terapia?
En este primer episodio compartimos cómo cada uno de nosotros llegó a terapia, cómo elegimos a nuestros terapeutas y cuáles han sido nuestros mayores aprendizajes en este proceso. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia y compártenos cómo llegaste a terapia o cuáles obstáculos has...
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¿Qué es Hoy En Terapia Aprendí?
Bienvenidos a Hoy En Terapia Aprendí, un podcast en el que abrimos algunas de nuestras discusiones (no profesionales, no somos terapeutas) sobre salud mental y todo lo que hemos experimentado en el proceso de volvernos mejores personas. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia y...
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Hoy En Terapia Aprendí es un podcast en el que abrimos algunas de nuestras discusiones (no profesionales, no somos terapeutas) sobre salud mental y todo lo que hemos experimentado en el proceso de volvernos mejores personas. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia.
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