Siento que nunca estoy bien | Ep.194

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien. A veces parece que por más que lo intentemos siempre falta algo, o simplemente no logramos sentirnos en equilibrio.En este episodio nos acompaña Helena, psicóloga del equipo, para ayudarnos a comprender por qué nos sentimos así, cómo influyen las expectativas, la presión social y la autoexigencia en nuestro bienestar, y qué podemos hacer para cambiar nuestra mirada. 🌿Queremos recordarte que no estás sola en este camino. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para acompañarte y ayudarte a encontrar esa brújula interna que te guíe hacia un mayor bienestar. 🌷❤️‍🩹 Terapia online y presencial🔊 Dale al play y cuéntanos: ¿Te sientes identificada con esta sensación de no alcanzar nunca ese “estar bien”? 💬🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 - Introducción: ¿Por qué sentimos que nunca estamos bien?00:45 - Bienvenida al podcast y presentación de Helena.02:06 - La presión social y la autoexigencia como barreras para el bienestar.07:34 - ¿Cómo influye nuestro entorno en nuestra estabilidad emocional?10:52 - La importancia de la autoaceptación y la gestión de expectativas.18:20 - ¿Qué papel juegan la felicidad y el miedo al cambio?25:48 - Estrategias para empezar a conectar contigo misma y sentirte mejor.30:15 - Reflexión final: pequeños pasos para salir de este bucle emocional.👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 745.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.__________________________________¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼Recursos y herramientas para tu bienestar:🎙 ⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠🌿⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠🖥 ⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠🌿 ⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠🏠 ⁠⁠Presencia⁠ - Arteterapia⁠👩🏼‍💻 ⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? ⁠Reserva ahora tu sesión de ⁠terapia online⁠__________________________________🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.__________________________________💌 [email protected]#bienestar #saludmental #psicología #terapiadepareja #pareja