Sila cvičenia z pohľadu vedy

Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity. Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa popularizátorka zdravého životného štýlu s jasným hlasom pre pohyb ako prevenciu a liek chronických ochorení ako sú obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak. Nahliadneme do jej klinických štúdií zameraných na seniorov a pacientov s obezitou, kde skúma účinky a mechanizmy pohybu. Dozviete sa, prečo nikdy nie je neskoro začať s pohybom, aké sú odporúčané dávky vytrvalostného a silového tréningu a praktické tipy, ako úspešne bojovať proti sedavému životnému štýlu. Nechajte sa inšpirovať k zmene a objavte plný potenciál pohybu pre vaše zdravie a kvalitu života. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

NOW PLAYING

0:00 30:33

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Paleta (rumunski) - 26.06.2026.

Jun 26, 2026 ·49m

Paleta (rumunski) - 19.06.2026.

Jun 19, 2026 ·52m

Veleposlanik Samuel Žbogar: Kako se je Slovenija odrezala v Varnostnem svetu OZN?

Jun 19, 2026 ·63m

Paleta (rumunski) - 12.06.2026.

Jun 12, 2026 ·50m

Paleta (rumunski) - 05.06.2026.

Jun 5, 2026 ·48m

Homerova Ilijada - Pevanje IX: POSLANSTVO | Teža čast od tri tovara blaga, i od ruku tri careve ćerke

Jun 4, 2026 ·247m

Similar Podcasts

Nevyhorení Forbes Slovensko Duševné zdravie, well-being, osobný rozvoj či zdravé pracovné prostredie. To sú oblasti, ktorým sa venuje prvá podcastová séria magazínu Forbes a úspešného projektu Nevyhorení. V hĺbkových rozhovoroch s odborníkmi či inými inšpiratívnymi hosťami tu nájdete odpovede na mnohé problémy, ktoré vás trápia. Ako sa o seba lepšie starať? Ako zvládať stres či prácu pod tlakom? Prečo nepodceňovať spánok? Či ako si budovať asertivitu a naučiť sa hovoriť nie? Podcast vychádza každý druhý utorok a moderuje ho redaktorka Forbesu a spoluautorka bestselleru Nevyhorení Zuzana Matuščáková. Paleta (rumunski) Radio-televizija Vojvodine "Paleta" je emisija Radio-televizije Vojvodine.U pitanju je izbor iz sadržaja koje pripremaju redakcije Televizije na jezicima nacionalnih zajednica. Da bismo se približili jedni drugima, "Paleta" se emituje na jezicima nacionalnih zajednica, i to s prevodom na srpski jezik.Svakog radnog dana u posle podnevnom terminu od 16.10h na TV2, donosimo slike i reči iz života, priče o običnim ljudima, izveštaje o događajima i procesima važnim za očuvanje kulturne, jezičke i etničke raznolikost u Vojvodini. Reportaže, životne priče, informacije, dokumentarne emisije, dešavanja, problemi i rešenja... Realnost, umesto senzacionalnosti.Afirmacija multikulturalnosti kao modela zajedničkog života u Vojvodini. Gledaocima nudimo raznovrsnost i verodostojnost. Probijamo jezičku barijeru, gledamo se i slušamo, da bismo se bolje razumeli. Nespoľahlivé rozprávačky Nespoľahlivé Rozprávačky Bailey a Janelle spolu strašia na blogovej scéne už skoro 10 rokov, aj keď ich teraz nájdete skôr na instagrame. Tentokrát sa rozhodli presunúť svoje zbytočné reči na podcastovú scénu. Nespoľahlivé rozprávačky (trefne pomenované podľa ich neskrotnej túžby prokrastinovať) sa týkajú najmä YA literatúry. // Nájdete ich na instagrame ako @book_hoarders alebo na blogu www.book--hoarders.blogspot.com. Dad Reviews with @LaneVids (Slovenčina) Lane Fournerat Vitajte v podcaste Dad Reviews (Ockove Recenzie) — kde skutoční oteckovia prinášajú úprimné, nefiltrované recenzie každodenných produktov, ktoré vám uľahčia život, urobia ho múdrejším a niekedy jednoducho zábavnejším. Založený na populárnom YouTube kanáli Dad Reviews with @LaneVids, tento podcast prináša autentické, praktické recenzie produktov, unboxingy a prvé dojmy. Žiadne scenáre. Žiadne reči. Len ockove surové, úprimné reakcie na gadgety, vybavenie a domáce potreby, na ktorých vám skutočne záleží. S viac ako 12 miliónmi zhliadnutí a povesťou za úprimnosť — či už ste rodič, kutilar alebo jednoducho milujete poctivé recenzie — táto šou vám pomôže robiť múdrejšie nákupné rozhodnutia, šetriť peniaze a vyhnúť sa frustrácii. Nové epizódy vychádzajú pravidelne — kliknite na

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ZDRAVÉ REČI?

This episode is 30 minutes long.

When was this ZDRAVÉ REČI episode published?

This episode was published on June 30, 2025.

What is this episode about?

Can I download this ZDRAVÉ REČI episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!