Сила эмоций | Как они влияют на нашу жизнь

В этом выпуске я расскажу вам о том, что такое эмоции и какое влияние они оказывают на нашу жизнь, почему важно уметь управлять своим эмоциональным состоянием. А также поделюсь упражнением, которое поможет вам лучше понимать эмоции, которые вы испытываете.01:07 - Что такое эмоции? Осознание и принятие эмоций02:50 - Функции эмоций04:26 - Как управлять эмоциональным состоянием05:37 - Правило трех «П»11:09 - Почему важно проживать эмоции13:30 - Пять базовых эмоций15:20 - Упражнение для понимания эмоций