Simone erzählt, wie dein Atem Stress, Schlaf und Energie beeinflusst

Der Atem läuft immer mit, die Frage ist nur, ob er dich unterstützt oder langsam aus dem Gleichgewicht bringt. Simone von Minduition klärt mit uns heute die wichtigsten Fragen rund um's Thema Atem.Es geht unter anderem um Stress, innere Unruhe, Energie und Präsenz und darum, warum dein Atem oft viel früher zeigt, was in dir los ist, als du selbst es wahrhaben willst. Viele funktionieren, ziehen durch, halten aus. Und merken dabei gar nicht, dass ihr System längst auf Anschlag läuft.Wir sprechen mit Simone darüber, warum Atmung weit mehr ist als „ruhig werden“, wie sie dich im Alltag, im Sport oder in stressigen Momenten tragen kann und weshalb flache, schnelle Atmung oft unbemerkt zur Dauerschleife wird.Eine Folge, die nicht nur informiert, sondern etwas auslöst. Weil du beim Zuhören plötzlich merkst, wie du gerade atmest. Und was das mit dir macht.Mehr zu Simone findest Du hier: https://www.minduition.ch