¡Sin Gimnasio! Cómo Mantener la Forma en +40 Años con la Menor Inversión de Tiempo @malagaentrena ​

#salud #doctor #entrenamiento En el episodio de hoy de Mejor que Ayer, Jose y Patri nos dan las claves para mantener la forma física, incluso cuando no tenemos acceso a un gimnasio, estamos viajando por el mundo (como es su caso) o tenemos pocos recursos materiales, económicos o temporales. Una pareja inspiradora que nos demuestran que cuidarse a cualquier edad, en cualquier lugar, es posible. Contacta con Jose y Patri: Aventurasjoseypatri.com Malagaentrena.com 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00:00 - Introducción 0:02:18 - Las salas de musculación de hace 20 años vs las actuales 0:05:16 - ¿Qué preguntas hacernos antes de comenzar en el gimnasio? 00:08:00 - Falta de profesionalidad en los gimnasios 00:14:32 - La influencia de las redes sociales en el fitness 00:25:00 - La mentalidad de la Operación Bikini 00:29:15 - Actitud frente al uso de fármacos para acelerar resultados 00:34:00 - El gimnasio como una tirita para problemas emocionales 00:36:02 - Tipos de rutinas de entrenamiento 00:42:36 - El estigma social del descanso 00:50:10 - La filosofía de hacer deporte para una mejor calidad de vida 00:52:02 - La necesidad de adaptar los entrenamientos a las capacidades individuales 00:53:39 - La influencia de las redes sociales en las expectativas de fitness 01:05:00 - La historia del gimnasio y su papel en la sociedad 01:06:36 - La importancia de la salud mental en el fitness 01:07:06 - La influencia de la religión y la sociedad en la percepción del cuerpo 01:11:14 - La importancia de la autoconsciencia y la autocompasión en el fitness 01:13:08 - La importancia del equilibrio y la moderación en el fitness 01:15:28 - Iniciando en el gimnasio y la importancia de la salud 01:18:07 - La influencia del entorno en las decisiones de vida 01:23:52 - La obsesión con el fitness y la importancia de la reflexión interna 01:29:59 - Despedida y mensaje final ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.