Siqueando - ¿qué es el estrés? 20.enero.2015

En este programa, ahundamos en el estrés. Primero de todo, explicamos ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? y lo diferenciamos de la ansiedad. Asimismo, diferenciamos el estrés positivo (eustrés) del estrés negativo (distrés). Damos pautas para saber identificar el estrés negativo (pensamientos, formas de actuar, a nivel emocional o a nivel físico) y comentamos las consecuencias del estrés a largo plazo (físicas y psicológicas). Por último, analizamos los factores personales que intervienen y damos estrategias para afrontar el estrés.

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