¿Sirve el BAÑO con AGUA CALIENTE para DORMIR MEJOR?

En esta cápsula analizamos los resultados de un estudio que probó la efectividad de darse un baño caliente antes de dormir para mejorar la calidad del sueño. ¡Para los que sufren de insomnio, pruébenlo y espero les sirva! Referencia: Maeda T, Koga H, Nonaka T, Higuchi S. Effects of bathing-induced changes in body temperature on sleep. J Physiol Anthropol. 2023 Sep 8;42(1):20. doi: 10.1186/s40101-023-00337-0. PMID: 37684642; PMCID: PMC10486043. -Instagram: https://www.instagram.com/dr.ef.rain/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.efrain -Facebook: https://www.facebook.com/efrain.riverosperez Disclosure: El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.