Sixpack ohne Fitness-Wahn – Die 3 Schlüssel #260

Alltag, Ernährung, Training – so erreichst du einfach dein Ziel Wie bekommst du ein Sixpack – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen? 💪 In dieser Folge des Bergfest Podcasts verraten Philipp Hoffmann und Marco Giglio die 3 wichtigsten Säulen, um dein Ziel zu erreichen. Einfach umsetzbar, für jeden machbar: 🚶‍♂️ Alltagsaktivität: 30 Minuten Spazieren = 5 kg weniger pro Jahr 🥗 Ernährung: „Vielesser“ vs. „Wenigesser“ – finde deinen Ansatz. 🏋️‍♂️ Training: So bleibst du auch im Urlaub und bei Krankheit dran. Hör rein und finde deinen Weg zum Sixpack! Teile die Folge mit jemandem, der ebenfalls diese Ziele hat. Websites: Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/