SJ - Miten hermostosi jaksaa? Keskustelu hermostomentori Airikka Nurmelan kanssa

from Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun

Tässä jaksossa juttelen Ymmärrä hermostoasi -kirjan kirjoittaja Airikka Nurmelan kanssa. Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta. Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten sijaan siihen tarvitaan kehoa rauhoittavia työkaluja. Uusinta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia yhdistelevässä teoksessa vahvistetaan kehon kykyä palata levolliseen läsnäolon tilaan. Lukuisat harjoitukset ja tieto hermoston toiminnasta avaavat tien kohti syvempää unta, tasaisempaa mielialaa ja vahvempaa itsetuntemusta. Mielenrauha ei lopulta löydy paratiisisaarelta vaan luomalla yhteyden itseensä. Osta etälippu ICON -konferenssiin tästä! Nettisivut: https://stressivapaajohtaja.fi/ Ota yhteyttä: https://jpjako.wufoo.com/forms/z60m99a0zbp3mc/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 1, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

SJ - Miten hermostosi jaksaa? Keskustelu hermostomentori Airikka Nurmelan kanssa

0:00 37:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Kaiken maailman millenniaalit Kaiken maailman millenniaalit Kaiken maailman millenniaalit -podcast toimii olohuoneena kaikille samanmielisille millenniaaleille,joille tulevaisuuden ura EI tarkoita pelkästään tasaisia työaikojasamassa työpaikassa koko loppuelämäänsä. Podissa Saana ja Roosa tarjoilevat raikkaita näkökulmia uraa luovalle ja kansainvälisyydestä kiinnostuneelle huipputyypille!IG: @kaikenmaailman Meditaatiot suomeksi Jenny Jakkila Tervetuloa tähän hetkeen ja hyvinvointipodiin, joka auttaa sinua rentoutumaan, nukkumaan paremmin ja löytämään sisäisen rauhasi. Jaksoista löydät selfhelpmatskua, ohjattuja meditaatioita, mindfulness-harjoituksia, rentoutuksia, iltasatuja, unimeditaatioita sekä rauhoittavia äänimaisemia. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa tietoisuustaitoihin, stressinhallintaan, palautumiseen ja kannustaa itsetuntemukseen, itsensäkehitykseen ja henkiseen kasvuun. Saat käytännön työkalut mielenterveyteen, kehon rentouttamiseen ja omien unelmien toteuttamiseen! Astetta parempi elämä Podcast Astetta parempi elämä Podcast Voimaannuttavampia näkökulmia mielen pulmiin ja elämän haasteisiin MY Studio - Mikroyrittäjän podcast Oulun yliopisto / MicroEntre MY Studio (Mikroyrittäjän studio) avaa uusia näkökulmia yrittäjyyteen, osaamisen kehittämiseen ja yrityksen johtamiseen. MY Studio -podcasteissa ääneen pääsevät yrittäjät, tutkijat, yrityspalvelutoimijat sekä muut elinkeinoelämän vaikuttajat.Podcastit ovat osa mikroyrittäjyyden verkko-opintojen oppimateriaaleja, jotka tuotetaan suomalaisten mikroyritysten kasvun ja kilpailukyvyn vahvistamiseksi.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun?

This episode is 37 minutes long.

When was this Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun episode published?

This episode was published on May 1, 2026.

Can I download this Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!