Skin Sh*t season 2 episode 5: Train met je cyclus, niet ertegen

In deze aflevering van de Skin Sh*t podcast ga ik in gesprek met Stefanie Cools, personal trainer en coach, over een onderwerp waar nog véél te weinig rekening mee wordt gehouden: sporten volgens de vrouwelijke cyclus.Waarom voelt trainen de ene week supergoed en lijkt het de andere week alsof alles zwaarder gaat?Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de verschillende fases van je cyclus?En hoe kan je je trainingen daarop afstemmen zodat je meer energie hebt, sterker wordt en beter herstelt?We hebben het over hormonen, krachttraining, energielevels, motivatie en het leren luisteren naar je lichaam — zonder schuldgevoel als het eens minder gaat.Een eerlijke en praktische aflevering voor elke vrouw die sport en beter wil begrijpen hoe haar lichaam écht werkt.Veel luisterplezier! 🎧Volg ons:📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic Meer over onze gast:🌿Stefanie Cools Coach in mentale & fysieke kracht voor vrouwen 📸 Instagram https://www.instagram.com/beyondpersonalcoaching                        https://www.instagram.com/stefaniecools_🌐https://beyondpersonalcoaching.com/🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:📍 Brugge & Gent📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic* Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen: 📍 Brugge & Gent 📲 Instagram: @skinandhealthclinic 🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.