Slaapmeditatie 04 - Landen In Je Buik

Update: Op basis van jullie feedback heb ik het intro- en outtrodeuntje weggelaten. De meditatie zelf is onveranderd. Dank dat jullie meedenken.-------------------------In deze vierde slaapmeditatie zak je verder naar beneden: van hoofd, via je hart, naar je buik.Naar het centrum van je lichaam, waar rust, veiligheid en intuïtie samenkomen.Je hoofd, je hart en je buik vormen samen jouw anker.Jouw thuis.Ze houden je in balans — en geen van de drie kan zonder de ander.Je hebt ze allemaal nodig: het denken, het voelen en het weten.De kunst is om daar de juiste verhouding in te vinden.In deze meditatie breng je je aandacht naar je buik:een plek waar spanning zich kan ophopen,maar ook waar kracht, creativiteit en richting vandaan komen.Met een rustige ademhaling maak je ruimteen laat je los wat je niet meer hoeft mee te dragen.Stap voor stap, zonder iets te forceren.Een fijne meditatie voor avonden waarop je veel in je hoofd zit of wanneer je behoefte hebt aan meer balans tussen hoofd, hart en buik.