Slik kommer du i gang med jogging

Hva gjør jogging til en spesielt god treningsform? Og hvordan skal amatører som Stig og Hallvard finne glede ved å jogge? Terje Gjøvaag er fysiolog og har en doktorgrad i fysiologi og treningslære. I denne episoden lærer han de glade amatører hvordan jogge effektivt og og observere urinen etter joggeturen. I tillegg til løpsøkonomi gir Terje gode råd for motivasjon og næringsinntak etter joggeturen. Førsteamanuensis og leder av bevegelseslaboratoriet ved OsloMet, Terje Gjøvaag. Foto: Sonja Balci Les og hør mer: Dette kan du lære av eliteløperne – https://oslomet.no/forskning/forskningsnyheter/dette-kan-du-lare-av-eliteloperne Tidligere episoder med Terje Gjøvaag: Charles Darwin har bursdag – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/02/12/darwin/ Er sjakk idrett? – https://vitenogsnakkis.oslomet.no/2016/12/03/er-sjakk-idrett/