Smetti di reagire automaticamente: come e perchè farlo

S.2 Ep. 85 - A volte reagiamo in maniera automatica e non ci rendiamo neanche conto del perchè ci siamo davvero comportati così. Ma reagire non è agire, non è pensare a una risposta ponderata. La consapevolezza passa anche da quelle risposte. Impariamo quindi perchè è bene creare uno spazio tra evento e risposta, che non ci faccia reagire in modo automatico. Parliamo di consapevolezza, Mindfulness, meditazione e infine ti propongo un metodo step by step di 6 passi per imparare a fare spazio e a non reagire, ma a rispondere. Cosa ne pensi? Sei pronto per questo nuovo episodio?🍃🧘 Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm