#15 - So gestaltest du deinen optimalen Trainingsplan für Muskelaufbau

In dieser Episode erfährst du, wie du strukturiert deinen Trainingsplan gestalten kannst, um bestmöglich Muskeln aufzubauen - und welche Rolle die Satzanzahl, Pausenzeiten, Cardio & Intensitätstechniken dabei spielen.Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da!COACHING ANFRAGE:https://docs.google.com/forms/d/14seeKN_Z_48l4dyMIok8U9nFPJkTrXoLY2fbZsyYUPg/edit#settingsBei Interesse an einem 1:1 Coaching einfach auf diesen Link klicken, das Formular ausfüllen & absenden. INSTAGRAM:https://www.instagram.com/flo_zilk/WEBSITE:https://www.zilkcoaching.de/SUPPLEMENTS: prozis.com/ymm1Mit meinem Code "ZILK" bekommst du bei Prozis immer die maximalen Rabatte auf das gesamte Sortiment💪🏼(Werbung)