SO WIRD EIN MENSCH GESUND (MALTE HERBERHOLD)

In dieser Folge ist Malte Herberhold zu Gast – mein ehemaliger Lehrer aus der Physiotherapie-Ausbildung und jemand, der meinen Blick auf Gesundheit und Therapie nachhaltig mitgeprägt hat. Wir sprechen darüber, wie Gesundheit eigentlich entsteht – und zwar nicht erst dann, wenn Menschen krank werden, sondern vom Anfang des Lebens an. Wir reden über den Einfluss von Epigenetik, Schwangerschaft, Geburt, Kindheit, Erziehung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und digitalem Konsum und darüber, wie all diese Faktoren die spätere Gesundheit eines Menschen prägen können. Es geht um die Frage, wie viel wir wirklich beeinflussen können, welche Fehler heute häufig gemacht werden und warum Gesundheit oft viel früher entschieden wird, als viele glauben. Außerdem sprechen wir über: • die Rolle von Eltern vor und während der Schwangerschaft • Mikrobiom, Stillen und frühkindliche Entwicklung • Überbehütung, Resilienz und kindliche Gesundheit • Social Media, Ernährung und Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen • warum die Basics auch im Erwachsenenalter immer noch entscheidend sind • und was ein gesundes Altern wirklich ausmacht Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht nur als Abwesenheit von Krankheit sehen, sondern als etwas, das sich über ein ganzes Leben entwickelt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann unterstütze den Podcast gerne. Folge dem Bewegungsoptimisten auf meinen anderen Kanälen, damit du keine neuen Folgen verpasst: Instagram: ben.ostrl TikTok: bewegungsoptimist YouTube: bewegungsoptimist Wenn dir der Podcast Mehrwert bringt, lass gerne eine Bewertung da und schreib in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest oder welche Themen dich in Zukunft interessieren würden. Und ganz wichtig: Support ist keine Einbahnstraße. Wenn dir mein heutiger Gast gefallen hat, dann schau unbedingt auch bei ihm vorbei und lass dort ein bisschen Liebe da: Insta: growinghealth_therapie (Malte Herberhold)