So zerstören dich Ernährungsprogramme, ohne dass du es merkst!

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, warum viele Diäten, Ernährungsprogramme und Coachings mehr kaputt machen, als sie helfen. Ich erkläre, warum so viele Menschen durch strikte Vorgaben den Bezug zu normalem Essen verlieren, wieso Angst vor Lebensmitteln wie Kohlenhydraten oder Zucker völliger Quatsch ist und was wirklich langfristig funktioniert.Außerdem teile ich meine ehrliche Meinung zu Proteinfasten, More Nutrition & Co. – was ist sinnvoll, wo wird’s problematisch und wie findest du die richtige Balance ohne Extreme?Hör rein, wenn du endlich aus der Endlosschleife von Diäten ausbrechen willst!* Ich erwähne in dieser Folge bestimmte Marken und Produkte, aber das ist keine bezahlte Werbung, sondern einfach meine ehrliche Meinung💕 Unser 1:1 Harmonize Coaching: hier kostenlos informieren