Sodbrennen: Der wahre Auslöser & was Du tun kannst! #028

Ich nehme dich heute mit in eines der meist missverstandenen Themen der Verdauung: Sodbrennen ist oft kein Überschuss an Säure – sondern Säure am falschen Ort. Warum Stress, Esshygiene und dein Nervensystem dabei die Hauptrollen spielen und welche natürlichen Tools meinen Patient:innen (und mir!) am meisten helfen.Das lernst du in dieser Folge:Warum Sodbrennen häufig mit zu wenig Magensäure zusammenhängtAtypische Symptome: Husten, Heiserkeit & „Silent Reflux” richtig einordnenPPI/„Magensäureblocker“: Wann sinnvoll, wann riskant – und wie man sie ausschleichtStress ↔ Verdauung: So aktivierst du deinen Parasympathikus vor dem EssenNatürliche Hilfen gegen SodbrennenErnährung & Esshygiene: Was sofort besser wird und was Sodbrennen triggertWann du ärztlich abklären solltest⏱ Timestamps00:00:00 – Mythos: „zu viel Säure?“00:02:26 – Symptome & Fehldeutungen00:08:58 – Rolle der Magensäure00:10:11 – Risiken00:16:04 – Anatomische Ursachen00:19:19 – Wahre Ursache00:22:00 – Stress & Nervensystem00:28:18 – Trigger-Lebensmittel & Lifestyle00:32:10 – Magensäureblocker: Nutzen & Risiken00:37:18 – Natürliche Selbsthilfe00:44:55 – Mein Gamechanger🔗 Aloe Vera Saft:*https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: SpotifyApple Podcasts: Apple PodcastsYouTube: YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: InstagramYouTube: YouTubeLinkedIn: LinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.