Soja und Hormone, Ashwagandha, Zunahme nach Diät, kaputter Stoffwechsel (Q&A) | #153

Heute gibt es wieder eine reine Q&A Folge. Wir sprechen darüber, welche Auswirkungen Soja auf eure Hormone hat, ob Ashwagandha als Supplement Sinn ergibt, wie man eine Gewichtszunahme nach der Abnahme vermeidet und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören. Mit Kilian10 könnt ihr dauerhaft 10 % auf alle Produkte von More Nutrition sparen und unterstützt damit den Podcast. www.morenutrition.de - (Rabatt wird über den Link direkt hinterlegt) Meine Produktempfehlungen: <a href="https://morenutrition.de/discount/kilian10?/products/essentials-o3-d3-k2?variant=40292607688868">Essentials-O3-D3-K2 <a href="https://morenutrition.de/discount/kilian10?/collections/chunky-flavour">Chunky Flavour Süßungspulver <a href="https://morenutrition.de/discount/kilian10?/products/light-peanut-creme?variant=43638049767690">Light Peanut Creme **TIME STAMPS** Intro und Ankündigungen (02:10) *Q&A* Beeinflusst Soja den Hormonhaushalt? (03:29) Wie sollte man trainieren, wenn wegen beruflichem Pendeln wenig Zeit hat? (10:27) Was hältst du von somatischer Intelligenz? (13:37) Was hältst du von Ashwagandha? (22:47) Woran merke ich, dass mein Defizit zu hoch ist? Ich habe Angst vor einer Zunahme nach der Diät. (26:34) Wie schafft man es, nach einer Diät nicht wieder alles zuzunehmen? (32:29) Sollte Kaugummi (in großen Mengen) zur Kalorienbilanz gerechnet werden? (36:46) Was hältst du von täglich einer Dose (500ml) Energydrink? Gibt es gesundheitliche Auswirkungen? (39:12) Mein Instagram Mein Online Coaching Mein Kalorienrechner Mein kostenloser Abnehm-Guide