SOLO SESSION:Zdrowie Kobiet: Biohacking, Sen, Menopauza i Walka z Body Shamingiem

Hej Gang!!! W tym odcinku zagłębiam się w tematy kluczowe dla zdrowia kobiet, poruszając takie kwestie jak znaczenie snu, przygotowanie do menopauzy oraz biohacking. Zastanawiam się również, jak walka z body shamingiem może wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Główne Tematy Odcinka: Znaczenie Snu: Jak odpowiednia ilość i jakość snu wpływa na nasze zdrowie i jak dbać o zdrowy rytm dobowy. Biohacking: Nowoczesne metody optymalizacji zdrowia i codziennego funkcjonowania. Przygotowanie do Menopauzy:Dlaczego nawyki i działania podejmowane już w latach trzydziestych są kluczowe dla łagodnego przejścia przez menopauzę. Walka z Body Shamingiem: Jak akceptacja własnego ciała i walka z negatywnym dialogiem wewnętrznym mogą poprawić nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Podzielę się również moimi osobistymi doświadczeniami i przemyśleniami na temat zdrowia kobiet oraz moimi planami na przyszłość, w tym dążeniem do zwiększenia świadomości i finansowania badań nad zdrowiem kobiet. Nie przegap tego inspirującego i pełnego wartościowych informacji odcinka, który może zmienić Twoje podejście do zdrowia i samoakceptacji! Opowiedz krótko swoją historię i zostań moim gościem!!! Napisz do mnie : [email protected] SOCIAL MEDIA: Instagram: / sorrynotsorry.kepisia Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?..⁠. TikTok: / sorrynotsorry.kepisia Nie zapomnijcie używać ⁠#SorryNotSorryPodcast⁠, aby dołączyć do rozmowy i dzielić się swoimi przemyśleniami!