✨ Somatische Meditation: Nervensystem regulieren und nähren 🫂

In dieser Bonus Folge hab ich euch eine kurze und beruhigende somatische Meditation aufgenommen, in der wir deinem Nervensystem auf sanfte Weise Sicherheit signalisieren – mit einer meiner liebsten Übungen: Havening. Ich mache diese Übung oft, wenn ich mich gerade ängstlich, gestresst, überfordert oder handlungsunfähig fühle, weil sie mir immer soo viel Geborgenheit gibt.Für mehr und auch längere somatische Übungen und Nervensystem Support, komm gerne in meine Cocoon Membership! <3🎐 Die Cocoon Membership findest du hier: 🎐⁠www.miriamamavi.com/cocoon⁠💛 Mich finden:⁠⁠Meine Website: miriamamavi.com⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @miriam.amavi⁠⁠⁠⁠⁠Meine Insight Timer Meditationen⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung⁠Musik: epidemic soundLo Mimieux - Lamma