Sommer, mat og energi i varme dager

I denne episoden snakker Andrew og jeg om hvordan du kan støtte kroppen gjennom sommeren. Med mat, rytme og små valg som gir mer energi i varme dager.Vi deler erfaringer, faglig innsikt og enkle justeringer som gjør at du kan nyte sommeren uten å miste balansen.Du får høre om:– mat som gir stabil energi når temperaturen stiger– hvorfor kroppen trenger litt andre ting om sommeren– hvordan du kan spise lettere uten å miste næring– små grep som gir mer overskudd i varmen– og hvordan du lytter til kroppen når dagene blir lange og lyseEn rolig, inspirerende episode for deg som vil ta vare på energien gjennom sommermånedene.