EPISODE · Oct 7, 2023 · 7 MIN
松茸怪丨冥想和正念,没那么复杂玄乎
from 松茸的世界丨正念冥想
你好呀!我是打赌输了乖乖录播客的松茸怪。从接触到正念冥想至今已经七年了,在这七年之中,我经历了事业的忙碌、生活的疲惫、以及重疾的考验,都在正念与冥想的辅助之下,度过至暗时刻,获得新生。从本期开始,我将系统性带大家了解、学习、运用正念与冥想的方法,希望大家以后累了、倦了,都能回到这个小世界里获得内心的疗愈,充满电,继续愉悦地生活。时间轴:00:01 为什么做松茸的世界01:45 什么是正念?什么是冥想?05:10 小小的「野心」附录:《30岁,我消失了518天》松茸怪 著 读库 出品主播:松茸怪制作人:臀总BGM: “handpan recording” by soundguy103 已按CC 4.0.协议授权。欢迎添加松茸怪进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)
NOW PLAYING
松茸怪丨冥想和正念,没那么复杂玄乎
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Apr 26, 2026 ·35m
Apr 25, 2026 ·141m
Apr 24, 2026 ·55m
Apr 23, 2026 ·54m
Apr 22, 2026 ·40m
Apr 21, 2026 ·64m