EPISODE · Oct 19, 2023 · 10 MIN
松茸疗愈森林 004|10分钟城市正念行走
from 松茸的世界丨正念冥想
日安!我们一同在城市的街道上走一走吧。通勤、午休、饭后遛弯时都很适合一边走路一边收听本期内容。正念行走有很多好处,比如能让我们的精力更加充沛、头脑更加清醒,夜里的睡眠也更安稳。今天,我将陪你正念地体会行走过程中的每个瞬间,观察发生在你周围的点点滴滴,让步行变成一场丰富多元的享受。你的感官将会全部打开,身心也将更加舒展。时间轴:00:35 10分钟城市正念行走主播:松茸怪制作人:臀总BGM: “elementary-wave-4” by Erokia 已按CC 4.0协议授权。欢迎添加松茸怪进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)期待看到你的反馈呀!假如「松茸的世界」对你有帮助,也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友,比心❤️
NOW PLAYING
松茸疗愈森林 004|10分钟城市正念行走
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Apr 26, 2026 ·35m
Apr 25, 2026 ·141m
Apr 24, 2026 ·55m
Apr 23, 2026 ·54m
Apr 22, 2026 ·40m
Apr 21, 2026 ·64m