松茸疗愈森林 054｜12分钟节假日支持正念冥想（社交压力篇）

春节期间，「社交压力」这四个字的意味之繁多，场景之具体，不必赘述。人是社会性动物，社交让我们获得归属感和温暖，但在一些情况下，与家人、朋友、社区邻居的相处，或者与其他人的应酬，却会让人感到疲劳、焦虑。社交压力包含两个参与方：我们自己，以及其他人。在许多方面，其他人和我们是有共通点的；假如我们可以看到这些相似之处，彼此间就有可能产生更多的理解和包容，即便没有到喜欢/欣赏的程度也完全没关系，至少当观察和交流的视角产生变化时，我们自己也能卸下许多不必要的负担。本次练习中，我们将认识并化解因社交而产生的压力，让节假日回归愉悦，让心境回归平和。事实上，本期内容不仅仅局限于节假日，也很适合平日里使用。无论何时，当你感受到社交压力压在心里，欢迎随时回来。在松茸的世界里，你可以选择以自己最舒适的状态来进入练习、见证自己的进步，也可以仅仅是来歇息一会儿，拥有一份常年在线的陪伴。在这个令人期待的节假日里，为自己和心爱的人用心挑选一份礼物吧！《松茸的世界》主播松茸怪创办的纯天然精油品牌入森russential®️现已推出「野无」系列套组，非常适合纳入礼赠清单。内含四款100%纯精油产品，帮助从情绪、睡眠、平衡、免疫四大方向守护身心，1.20-2.12新春期间限时限量推出特别版「新有衡逸」礼盒。欢迎移步小红书/微信公众号🔍「入森russential」进一步了解。愿你的每一天都馥郁怡人，在平凡生活中拥有独属自己的盛大节日🎄♥️-主播：松茸怪🧘‍♀️制作人：臀总🧘欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。