Sonja von Opel: Freizeit - vs Leistungssportler. + Laufen im Alter. #225

Wie tickt der Freizeit -, wie der Leistungssportler? Was sind Unterschiede und was können beide voneinander lernen? Sonja von Opel muss es wissen, denn sie hat als Freizeitläuferin das Laufen zum Beruf gemacht und ist mit einem ehemaligen Hochleistungssporter, dem Chefredakteur der Runner's World, Martin Grüning, verheiratet. Außerdem: Wir alle werden älter und das bringt Veränderungen mit sich, die sich auch im Training nicht leugnen lassen: Mehr Verletzungen, Probleme bei der Zielstellung und, ja, schlechtere Zeiten. Wie geht man damit um und auf was ist zu achten um möglichst lange Spaß am Laufen zu haben? Für mehr zu Sonjas Camps, der Möglichkeit bei ihr zu trainieren und auch zu ihren Büchern, schaut gerne hier vorbei: https://www.sonjavonopel.com/ Ihr neues Buch, das bald erscheint, lässt sich hier vorbestellen: https://amzn.eu/d/9ztNy0i Viel Spaß beim Zuhören und bis bald.