Sono

O sono é fundamental. Então, durma! Quem nunca abdicou de algumas horas de sono em nome da balada ou de algum trabalho que atire a primeira pedra. Dormir é fundamental, mas muita gente acha que não, que é perda de tempo. Esse é um mal da modernidade, que fez as pessoas quererem produzir cada vez mais, mesmo que isso signifique dormir menos. Pois saibam que o sono é o combustível do nosso dia. É dormindo que nosso corpo se recupera, nosso fígado faz uma limpeza e é na hora do sono que hormônios do bem são produzidos. Então, trate de mudar os hábitos e colocar uma boa noite de sono como algo primordial no seu dia. E repita o mantra: dormir não é perda de tempo.