【その歩き方が膝や脚を痛める原因です】股関節重心で楽に歩く方法を解説｜かかと接地に頼ると危険　

歩くたびに膝や脚がつらい… それ、もしかすると「歩き方」が原因かもしれません。 多くの方が無意識にやっている ・かかと接地に頼った歩き方 ・脚で支える歩き方 これが膝や脚への負担を増やしています。 股関節重心で歩くとは？ なぜ脚がラクになるのか 膝に負担をかけない歩き方のコツ（走り方まで） を分かりやすく解説しています。 「正しく歩く」だけで 脚の疲れにくさ 姿勢 見た目の印象 まで変わっていきます。 ・歩くと膝や脚がつらい ・O脚、X脚が気になる ・猫背、巻き肩を改善したい ・ラクに歩ける体を作りたい 姿勢や歩き方は「意識」ではなく 「体の使い方」で変わります。 正しく使えるようになると 無理なく、自然に変わっていきます。 自分の歩き方が合っているか知りたい方は コメントで教えてください。