そのコーヒージュース,水や白湯じゃダメですか？

習慣的に無意識に欲しいと買っている ものを制御出来ると、 　・感情 　・欲 の両方もコントロール出来る練習になって 一石二鳥！！ もし、 朝やお昼･帰りなどにほぼ毎日のように コーヒーやジュースを自販機やお店で 買っている方… 水筒を持参して白湯や水･自家製お茶に 切り替えてみましょう。 最初は数回に一回置き換える経験を 積み重ねることで、 ”あれ？平気やない？”という自分に 気付く事が大事！ たまに、のご褒美位まで減ってきたら こっちのものです。 支出がまずコントロール出来るように なると、稼ぐのと同じ位かそれ以上の 安心感が出てきますので病みつきに なるかも＾＾ 依存に繋がり易い、 タバコ煙草や甘いお菓子・アルコールや お酒晩酌･ギャンブルなども 他のものに置き換えが可能でないか、 是非ご点検を↑