Sortir de la suradaptation : Le chemin vers soi !

Vous arrive-t-il de sentir que vous en faites trop, que vous avez du mal à dire non, ou que vous ne savez plus vraiment ce qui est juste pour vous ?Nous explorons la suradaptation — ce mécanisme qui nous pousse parfois à nous modeler aux attentes des autres pour être apprécié, reconnu ou simplement maintenir la paix.Pourquoi avons-nous appris à nous suradapter ? Comment cela se manifeste-t-il dans notre vie d’adulte — au travail, dans le couple, en famille ? Et comment retrouver le lien avec notre être authentique ?À travers des exemples concrets et un exercice pratique, cet épisode offre un espace pour comprendre nos ajustements, écouter les signaux du corps et faire un pas vers plus d’alignement intérieur.Un moment pour se recentrer, entre compréhension et présence.Episode recommandé : - Désamorcer ses schémas répétitifs : la clé du changement !Bonne écoute !------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂 👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités.👉Prolongez l’exploration et découvrez mes accompagnements individuels et en groupe : https://sophiedeligiannis.com/accompagnements-posture-juste-relations/👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.