Sostenir el que torna | Meditació guiada

T’has trobat mai amb una emoció o un record que torna just quan creies haver-ho superat? Aquesta meditació guiada està pensada per aquests moments. T’ajuda a mirar el que emergeix des d’una nova presència, amb consciència i seguretat, sense quedar-te atrapat en la memòria del passat. Amb aquesta pràctica, aprendràs a sostindre el que torna, a acompanyar-te amb amabilitat i a deixar que el teu cos i la teva ment integrin el que abans era massa difícil. És un espai segur per transformar el dolor o la tensió en creixement, resiliència i presència plena.