Sosyal Anksiyeteye Rağmen Öğrenci Olmak / Okul Hayatında İyileşiyorum Serisi

Q: How long is this episode of Kendini İyileştir?

This episode is 14 minutes long.

Q: When was this Kendini İyileştir episode published?

This episode was published on November 5, 2025.

Q: Can I download this Kendini İyileştir episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

from Kendini İyileştir · host Happ Health

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak⁠, “Okul Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde sosyal anksiyeteyle üniversiteye başlayan öğrenciler için uygulanabilir teknikleri paylaşıyor. Beynin neden sürekli “rezil olacaksın” sinyali verdiğini, bu döngüden nasıl çıkılabileceğini ve özgüveni güçlendiren “küçük rezil olma” pratiklerini anlatıyorlar. Bu bölüm; kaygıyı susturmak yerine onunla yaşamayı, özgürlüğü sorumlulukla dengelemeyi ve üniversiteyi bir kendini keşfetme yolculuğuna dönüştürmeyi öğretiyor. Kaygıdan kaçmak değil, onunla kalabilmek… İşte gerçek özgürlük burada başlıyor.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠Elif Vardar Solak⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

NOW PLAYING

Sosyal Anksiyeteye Rağmen Öğrenci Olmak / Okul Hayatında İyileşiyorum Serisi

0:00 14:24

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Arzu ve Kıskançlık

May 11, 2026 ·38m

"Fazla mı Anlattım?" | Aşırı Paylaşımın Arkasında Ne Var?

May 10, 2026 ·36m

72.İnsan mı Hiçbir Yere Sığamıyor, Yoksa İçimizdeki Boşluk mu Dolmuyor?

May 6, 2026 ·18m

Birden Neden Soğuduk? | Çekiciliğin Ani Kaybı

May 3, 2026 ·31m

71.Hakikat, Samimiyet ve Retorik Arasında Sıkışmak

Apr 29, 2026 ·33m

Kahve Molası Sığınağı | İş Arkadaşından Dost Olur Mu?

Apr 26, 2026 ·24m

Similar Podcasts

Yakın İlişkiler Podbee Media Hiç, kendini sevilemez hissettin mi? Hiç, yetersiz ya da eksik olduğunu düşünerek kendini suçladın mı? Peki ya bu suçlamaların dindiğinde kendi varlığınla mutlu oldun mu? İyi ki buradayım dedin mi? İyi ki buradasın. İyi ki varsın.Yakın İlişkiler; uykunu kaçıranlara eşlik eden, bunu ben nereden bileyim diye düşündüklerine cevap arayan, belki tanıdığın sevdiğin, belki tanımadığın bilmediğin insanlarının mücadelelerini dinleyebileceğin bir ifade alanı.Psikolog Dr. Gizem Sürenkök ve Podbee Media'nın beraber hazırladığı Yakın İlişkiler podcastinde ikili ilişkilerden tut da kendinle ya da dünyayla kurduğun birçok ilişkilenme çeşidine dair hem bilimsel hem tecrübesel paylaşımları bulabilirsin. Tekrar, iyi ki buradasın!Yazılı, görsel paylaşımlar ve daha fazlası için "Yakın İlişkiler" hesaplarını takip edebilirsin.Instagram<a href="https://twitt Yoldayız Geliyor Musun? Ece Targıt Günşiray İçerik üreticisi, ikiz bebek annesi, Flov Studio kurucusu ve Desté'nin yaratıcısı Ece, kendi hayatından örneklerle yaşamla ilgili derin konulara yumuşak ve samimi bir açıdan yaklaşıyor. Dinlerken yalnız olmadığını fark edeceğin bölümler kendini tanımana, yolunu bulmana ve kendinle olan ilişkini iyileştirmene destek oluyor. SEYYAR KAFALAR Tuğçe Kutluoğlu Seyyar Kafalar, sabit fikirleri sevmeyenlerin podcasti.Dünyanın dört kıtasında yaşamış bir insan olarak insan doğası, ilişkiler, merak ve anlam arayışı üzerine sesli düşünüyorum.Bu podcastte psikoloji, felsefe ve hayat deneyimleri kesişiyor.Bazen bir fikri, bazen bir ilişkiyi, bazen de insanın kendini ve hayatı anlama çabasını konuşuyoruz.Eğer dünyaya tek bir açıdan bakmak sana yetmiyorsa, doğru yerdesin. İDRİS POLAT KENDİNİ BİLMEK Bu seri, insanın kendini tanıma ve içsel yolculuğunu keşfetmesine rehberlik ediyor. “Kendini bilmek” düsturuyla, kişisel gelişim ve tasavvufi bakış açısını birleştirerek varoluşsal sorulara ışık tutuyor.Kim olduğumuz, nereye gittiğimiz, kulluk bilinci, dinlemek, görmek, konuşmak ve yürümek gibi temel kavramları ele alıyor; Kur’an, tasavvuf ve hayatın içinden örneklerle derinleştiriyor.Hayat akışımıza kısa ve etkili bir mola için 20-25 dakikalık bölümlerle sizlerleyiz. Farkındalığını artırmak ve ruhunu beslemek istiyorsan, bizi Spotify ve diğer podcast platformlarında takip etmeyi unutma!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Kendini İyileştir?

This episode is 14 minutes long.

When was this Kendini İyileştir episode published?