Kendini İyileştir

“Doğru insan yok.”“Kimse ilişki istemiyor.”“Erkek kalmadı / Kadınlar değişti.” Bu cümleler rahatlatıcı. Çünkü sorumluluğu dışarı bırakıyor.Bu bölümde ⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , yalnızlığın görünmeyen psikolojisini konuşuyor:Yalnızlık çoğu zaman kader değildir. Konforlu bir savunmadır.Ve iyileşme yalnızlığı terk etmekle değil, küçük riskler almaya başlamakla olur.Çünkü bağ risk ister. Ve risk almadan temas olmaz.Kendinize şu soruyu sorun ve podcasti açın; Ben gerçekten görülmek mi istiyorum… yoksa sadece incinmemek mi?---⁠⁠⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , aşırı kibarlığın arkasındaki görünmeyen dinamiği konuşuyor.Kendini “çok nazik”, “çok anlayışlı”, “kimseyi kırmak istemeyen” biri olarak mı tanımlıyorsun?Peki ya bu nezaket değilse?Ya korkuysa?Gerçek bağ, sadece evetlerine değil hayırlarına da dayanır. Ve eğer biri sen sınır koyduğunda gidiyorsa, belki de sevdiği şey sen değildin… senin uyumlu versiyonundu. Nazik olmak güzeldir ama asıl önemli olan kimseyi ezmeden kendin olarak kalabilmektir.---⁠⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bu bölümde iddialı olmanın baskın olmak değil;kendini saklamadan durabilmek olduğunu anlatıyor.Fikrini söylediğinde suçlu mu hissediyorsun?“Belki yanlış düşünüyorum ama…” diye mi başlıyorsun cümleye?Yoksa biriktirip biriktirip bir gün patlıyor musun? Bu bölüm tam o ince çizgiyi konuşuyor:Ne susarak görünmez olmak, ne de ses yükselterek saldırganlaşmakİddialı olduğunda herkes seni sevmeyebilir. Ama en azından sen kendini terk etmezsin.Gerçek güç, kimseyi bastırmadan “Ben buradayım” diyebilmektir.---⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz ve İstinye Üniversitesi Öğretme Öğrenme Mükemmeliyet Merkezi Uzman Eğitimci ve Yönetici Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠⁠, “İş Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde iş hayatının en zor ama en sık yaşanan gerçeklerinden birini ele alıyor:Haklı olmak neden yetmez?Bu bölümde haklı olmaktan etkili olmaya geçişi konuşuyoruz.Çünkü iş hayatı bir haklılık sistemi değil, bir güven sistemidir.İnsanlar bir fikri değerlendirirken sadece içeriğe bakmaz.Aynı anda şunu tartar:“Bu fikir benim alanımı daraltır mı?”“Pozisyonumu zayıflatır mı?”“Kabul edersem kontrol kaybeder miyim?”Çünkü iş hayatında kazananlar en çok bilenler değil insan psikolojisini en iyi okuyanlardır.Ve haklı olmak güzeldir ama etkili olmak kariyer değiştirir.--- ⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠⁠⁠⁠⁠Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Eğer şu an kalbin hızlı atıyorsa…Nefesin daralıyorsa…“Ya kalp krizi geçiriyorsam?” diye düşünüyorsan…Dur.Bu bölüm tam şu an için.⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu yayında sadece bir terapist olarak değil, yıllar önce panik atak yaşamış biri olarak konuşuyor.Bu bölümde panikle savaşmayı bırakmayı öğreneceksin. Bu yayını kaydet. Bir dahaki dalga geldiğinde tekrar aç. Çünkü panik atak seni ele geçirmez. Sadece bir dalga gibi gelir… Ve geçer.---⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, zihninizi pişmanlığın esaretinden nasıl çıkacağınızı anlatıyor.Çünkü mesele yanlış kararlar değil. Mesele, bugünkü akılla geçmişteki seni yargılayan zihindir. Beyin çoğu zaman geçmişi düzeltmek istemez.Hikâyeyi tamamlamak ister. Ve belki en önemli cümle şu: Geçmişte verdiğin kararlar kim olduğunu değil,o gün nasıl hayatta kalmaya çalıştığını anlatır. Pişmanlıktan kurtulmak “keşke”leri silmek değildir. Bugün kendinin yanında durabilmektir.---Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, birine bağlandığında sürekli endişe hisseden insanların dünyasını konuşuyor. Kaygılı bağlanmanın “fazla duygusal olmak” değil;
sinir sisteminin mesafeyi tehdit olarak algılaması olduğunu anlatıyor.Mesaj geç geldiğinde huzursuzluk yükseliyorsa… Birinin ses tonu değiştiğinde kalbin hızlanıyorsa…“Ben bir şey mi yaptım?” sorusu zihnine davetsiz geliyorsa…Orası kaygılı bağlanmanın alanı. Yayın, önce kısa bir bağlanma testiyle başlıyor.
Bağlanma stilini bilmiyorsan, önce sisteminin nasıl çalıştığını keşfediyorsun.
Çünkü anlamadan değiştiremezsin. Ve iyileşme, severken kendini kaybetmemeyi öğrendiğin anda başlar. Bir gün şunu fark edersin: Artık biri seni seçsin diye tutunmuyorsun. Önce kendini seçiyorsun. --- ⁠⁠⁠MERVE30⁠⁠⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠⁠⁠Happ Health⁠⁠⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım…⁠⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, karar verememenin aşırı aktif bir zihin ve yüksek sorumluluk duygusu olduğunu anlatıyor. Çünkü beyin karar verirken “doğru olanı” aramaz. Güvenli ve tanıdık olanı arar. Ve karar bir tehdit gibi algılandığında… sistem kilitlenir.Bu bölümde bilimsel ama uygulanabilir yöntemlerle karar vermenin nasıl kolaylaşacağını konuşuyoruz. Çünkü hayat mükemmel kararlarla ilerlemez.Yeterince iyi kararlarla ilerler. Ve bazen en büyük dönüşüm, mükemmel seçimi yapmak değil…hareket etmeyi seçmektir.--- ⁠⁠MERVE30⁠⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠⁠Happ Health⁠⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım…⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Öğretme Öğrenme Mükemmeliyet Merkezi Uzman Eğitimci ve Yönetici Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠, “İş Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde iş hayatının en zor ama en sık yaşanan gerçeklerinden birini ele alıyor:Mobbinge uğruyorsunuz ama işten ayrılma şansınız yok. “Git” demenin kolay, kalmanın ise çoğu zaman zorunlu olduğu bu durumda, peki ne yapılabilir?Bu bölümde; mobbingin nasıl sessiz ve sistematik ilerlediğini, neden insanın kendinden şüphe etmeye başladığını ve ayrılmadan kendinizi psikolojik olarak nasıl koruyabileceğinizi konuşuyoruz.Bu bölüm iş yaşamında baskıyı yavaşlatan, karşı tarafın davranışını düzenleyen ve yarın sabah masanıza oturduğunuzda uygulayabileceğiniz somut stratejiler içeriyor.Mobbing sizin suçunuz değil. Ama kendinizi korumayı öğrenmek sizin gücünüz.--- ⁠⁠MERVE30⁠⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠⁠Happ Health⁠⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım…⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠⁠⁠⁠Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, sevilmeye layık olmamanın bir gerçek değil, öğrenilmiş bir inanç olduğunu anlatıyor.Zihnin değersizlik döngüsünü nasıl kurduğunu ve bu inançla kavga etmeden nasıl dönüşebileceğini konuşuyoruz. Çünkü sevgiyi hak etmek bir kendiliğinden gelen duygu değildir. Pratik ederek oluşur.Önce sevilmeye layık biri gibi davranırsın. Sonra beyin inanır. Ve bir gün kendini ikna etmeyi bırakırsın. Sadece kendine değer veren biri gibi yaşamaya başlarsın. --- ⁠MERVE30⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠Happ Health⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım…⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠, yakınlık isteyip yakınlıktan korkan, sevilmek isteyip biri gerçekten yaklaştığında geri çekilen insanların iç dünyasını konuşuyor.Bağlanma stili testini uygulayarak başlayan bölümde;Yakınlık arttıkça neden geri çekildiğimizi, İlişkide “boğuluyormuş” hissinin aslında ne anlama geldiğini,Mesafenin neden geçici rahatlama sağladığını,Ve gerçek iyileşmenin neden sadece düşünerek değil, temas içinde mümkün olduğunu keşfedeceksiniz.Ve belki de iyileşmenin sandığınız kadar büyük bir adım olmadığını fark edeceksiniz.Bazen sadece biri size yaklaştığında refleks olarak geri çekilmemek,birkaç saniye daha kalmak,görünür olmaya izin vermek…Çünkü gerçek iyileşme, kaçmadığınız o küçük anda başlar.---MERVE30 Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları Happ Health’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım…Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu bölümde kıyaslamanın bir zayıflık değil, beynin güvenlik ve yeterlilik alarmı olduğunu anlatıyor. Bir başkasının başarısı içini hafifçe sızlatıyorsa… Sosyal medyada gezerken “Ben geri mi kaldım?” düşüncesi ansızın çarpıyorsa… Bir arkadaşının hayatına bakıp kendinde açıklayamadığın bir eksiklik hissediyorsan, bu bölüm senin için.Bu bölümde; kıyaslamanın aslında olmak istediğiniz kişiye dair bir işaret olduğunu, endişenin panzehirinin neden eylem olduğunu, küçük adımların nasıl kimliği dönüştürdüğünü keşfedeceksiniz.- Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu bölümde alınganlığın “fazla hassas olmak” değil; beynin otomatik bir koruma refleksi olduğunu anlatıyor.Bu bölüm, her şeyi kişisel almadan yaşamayı öğrenmek isteyenler için. Kırılmadan, içine atmadan, kendinizi suçlamadan. Her şeyi üstünüze almak zorunda değilsiniz. Çünkü çoğu zaman mesele siz değilsiniz.- Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Öğretme Öğrenme Mükemmeliyet Merkezi Uzman Eğitimci ve Yönetici Elif Vardar Solak⁠⁠⁠, “İş Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde “yöneticiler gerçekten kimi sever?” sorusunu psikolojik gerçeklerle yanıtlıyor.Merve Tokgöz, örgüt psikolojisi perspektifiyle yöneticilerin bilinçdışı tercihlerini ve güven yaratan davranış mimarisini anlatıyor. Elif Vardar Solak ise sahadan örneklerle, kariyerde fark yaratmak isteyenler için uygulanabilir stratejiler ve 24 saatlik davranış önerileri paylaşıyor.Bu bölümde, yöneticilerin gizlice favori ilan ettiği çalışan tipini, terfiyi belirleyen görünmez sinyalleri ve “çok iyi çalışmanın” neden bazen yetmediğini konuşuyoruz.Eğer iş yerinde hep aynı kişilerin neden öne çıktığını merak ettiyseniz, bu bölüm tam size göre.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠⁠⁠Elif Vardar Solak⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, zihnin ürettiği senaryoların %90’ının gerçekleşmediğini, beynin sizi korumak isterken nasıl yanılttığını ve düşüncelerin neden bu kadar gerçekmiş gibi hissettirdiğini anlatıyor.Bir uzman olarak değil sadece; kendi zihniyle savaşmış, panik atak ve takıntılı düşüncelerin içinden geçmiş biri olarak konuşuyor. Bu bölümde şunu net bir şekilde öğreneceksiniz: Düşünceler durdurulmaz. Ama yönetilebilir.Zihnin amacı sizi mutlu etmek değil, güvende tutmaktır.Düşüncelerle savaşmadan, kaçmadan, bastırmadan…Onlara rağmen yaşamayı öğrenmek mümkün mü?Evet.Düşünceler yolcu.Direksiyon sizde.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Öğretme Öğrenme Mükemmeliyet Merkezi Uzman Eğitimci ve Yönetici Elif Vardar Solak⁠⁠, bu bölümde sosyal ortamlarda fark edilmeden merkez haline gelen insanların psikolojisini inceliyor. Bazı insanlar bir ortama girdiğinde dikkat çekmeden güven yaratır, sadece varlıklarıyla ortamı yumuşatır. Peki bu nasıl olur? Bu bölümde, beynin sıcaklık ve yetkinlik algısını nasıl ölçtüğünü, karizmanın aslında sakinlik ve duygusal yansımayla başladığını, sosyal zekânın “öğrenilebilir” bir beceri olduğunu öğreneceksiniz. Merve Tokgöz, insan ilişkilerinde etkileyici olmanın en güçlü yollarını; “ayna nöron”, ve “duygusal yansıma” teknikleriyle açıklıyor. Elif Vardar Solak ise öğrenciler ve genç profesyoneller için pratik 24 saatlik görev kartıyla sosyal görünürlüğü artırmanın bilimsel yollarını paylaşıyor. Ortamlarda sevilmek, herkesin dikkatini çekmek değil; insanların yanında huzur bırakabilmektir. -Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠⁠Elif Vardar Solak⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu bölümde acının neden bazen kendiliğinden geçmediğini, beynin iyileşme mekanizmasını nasıl sabote ettiğimizi anlatıyor. Unutamıyorsanız…. Aylar geçtiği hâlde hâlâ aynı acıyı taşıyorsanız… Yeni yıla aynı yükle girmek istemiyor ama nasıl bırakacağınızı da bilmiyorsanız, bu bölüm sizin için. Eski mesajlara bakmanın, stalk yapmanın, “belki bir gün” cümlesinin, acıyı nasıl canlı tuttuğunu; iyileşmenin neden beklemekle değil harekete geçmekle başladığını adım adım açıklıyor. Bu bölüm bir motivasyon konuşması değil. Bu bölüm, kalbi onarmanın bilimsel ve acıtmadan yolu. Bazı acılar gitmeye hazırdır. Onu kapıda tutan siz olmayın.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu bölümde modern çağın görünmez tuzağını ele alıyor: “herkes mutlu, bir tek ben eksik kaldım” hissi. Sosyal medyanın yarattığı mükemmeliyet illüzyonunu, beynimizin neden buna inandığını ve bu karşılaştırma döngüsünden nasıl kurtulabileceğinizi anlatıyor.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.  -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,ve Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Ekici, bu bölümde 30’lu yaşlarını yaşayan birçok kadının sessizce hissettiği “geç kalmışlık” duygusunu masaya yatırıyor. Bu bölümde; “biyolojik saat” kavramının kadınlar üzerindeki baskısını, geç kalmışlık hissinin öğrenilmiş bir inanç olduğunu ve eyleme geçmenin umutsuzluğun panzehiri olduğunu öğreneceksiniz. Belki geç kalmadınız... Sadece artık beklememeyi öğreniyorsunuz. - Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠ , zihnin neden sürekli en kötü senaryoya hazırlandığını ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi anlatıyor. Beynimizin alarm sistemi olan amigdalanın gerçek tehlike ile hayali tehlikeyi neden ayırt edemediğini, bu yüzden hiçbir şey yokken neden “tehlike varmış gibi” hissettiğimizi bilimsel bir dille açıklıyor. Anksiyeteyi sadece teoride değil, kendi yaşam deneyimiyle de tanıyan Merve Tokgöz, zihnin aşırı koruma eğilimini fark ederek onu yeniden programlamanın yollarını paylaşıyor. Bu bölümde beyninizi susturmaya değil, onu anlamaya davet edileceksiniz. Gerçek bir yangın mı var, yoksa sadece zihninizin yanlış çalan alarmı mı? Dinledikten sonra, “ya kötü bir şey olursa?” cümlesine artık bambaşka bir yerden bakacaksınız. - Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak⁠, “Okul Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde sosyal anksiyeteyle üniversiteye başlayan öğrenciler için uygulanabilir teknikleri paylaşıyor. Beynin neden sürekli “rezil olacaksın” sinyali verdiğini, bu döngüden nasıl çıkılabileceğini ve özgüveni güçlendiren “küçük rezil olma” pratiklerini anlatıyorlar. Bu bölüm; kaygıyı susturmak yerine onunla yaşamayı, özgürlüğü sorumlulukla dengelemeyi ve üniversiteyi bir kendini keşfetme yolculuğuna dönüştürmeyi öğretiyor. Kaygıdan kaçmak değil, onunla kalabilmek… İşte gerçek özgürlük burada başlıyor.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠Elif Vardar Solak⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak, bu bölümde iş hayatında fark etmeden içine düştüğümüz “Dolu Fincan Sendromu”nu masaya yatırıyor. Hayatımızda bazen öyle dolu oluruz ki, yeni bir şey öğrenmeye, farklı bir bakış açısına yer kalmaz. Peki, gerçekten gelişmek için önce zihnimizde yer açmamız gerekmez mi? Bu bölümde; iş yerinde her şeyi bilme, sürekli kontrol etme ve boşluk bırakmama eğilimimizin kökenlerini, bunun bizi nasıl tükettiğini ve zihinsel alan açmanın gücünü konuşuyoruz. Kabul ve Adanmışlık Terapisi’nden esintilerle, “bilmiyorum” diyebilmenin neden en güçlü başlangıç olduğunu keşfediyoruz.Ayrıca aktif dinlemenin (ya da bizim tabirimizle derin dinlemenin) kariyerinizde nasıl bir oyun değiştirici olabileceğini öğrenmek için pratik teknikler paylaşıyoruz.Hazırsanız, fincanınızı biraz boşaltın ve kulak verin. Çünkü iş hayatında kendini iyileştirmek bazen sessiz kalmakla, bazen de gerçekten dinlemekle başlar.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠Elif Vardar Solak⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, aldatmanın nedenlerini, bireyin kendi içsel boşluklarından ve “kaybettiği canlılık” arayışından yola çıkarak açıklıyor. Kimi zaman sadakatsizliğin partnerle değil, kişinin kendi unutulmuş yanıyla buluşma isteğiyle ilgili olduğunu ortaya koyuyor.- Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ertelemenin aslında tembellik değil, beynin ödül mekanizmasından kaynaklanan bir süreç olduğunu anlatıyor. Günlük hayatınızda sık sık yaşadığınız bu döngüyü kırabilmeniz için bilimsel araştırmalara dayalı, uygulanabilir teknikleri paylaşıyor. Ertelemenin nöropsikolojik nedenlerini açıklarken, aynı zamanda zihninizi hızlı hazlardan uzun vadeli hedeflere yönlendirecek yöntemleri öğreniyorsunuz. Küçük başlangıçların neden etkili olduğunu, çevrenizin beyninizi nasıl şekillendirdiğini ve doğru ödüllerle dopamin sisteminizi nasıl yeniden programlayabileceğinizi keşfedeceksiniz. Bu bölümün sonunda ertelemeyi suçlulukla değil, bilimsel bakış açısıyla anlayacak; sadece birkaç pratik yöntemle işleri öteleme alışkanlığını nasıl dönüştürebileceğinizi göreceksiniz.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Pedagog & Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak, iş dünyasında çoğu insanın aklına bile gelmeyen bir soruyu masaya yatırıyor: “Yöneticinizi gerçekten siz yönetebilir misiniz?” “İş Hayatında İyileşiyorum” temasıyla başlayan bu podcast serisi iş yerindeki huzurunuz için günlük hayatta uygulanabilir pratik öneriler içeriyor. Bu bölümde; yöneticinizin en açık olduğu saatleri nasıl keşfedeceğinizi, onun bilinçdışında güven yaratmanın gizli kelime aynalama tekniğini ve zor anlarda öfkeyi düşüren “duygu etiketleme” yöntemini konuşuyoruz.Küçük ama stratejik hamlelerle sadece işinizi değil, iş hayatınızdaki huzurunuzu da yönetebileceğinizi öğrenmek için hazır olun.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: Elif Vardar Solak ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kaygıyı önemsememenin ve zihni sessize almanın gizli tekniklerini paylaşıyor. Kendisi anksiyeteyle mücadele etmiş, bu yolda ilaç ya da terapi desteği almadan bilimsel yöntemlerle kendini nasıl iyileştirdiğini anlatıyor. Uyguladığı bilimsel tekniklerle bugün binlerce insana zihnini sessize almanın mümkün olduğunu gösteriyor.Anksiyeteyi sadece teoride değil, bizzat yaşayarak deneyimlemiş biri olarak, dinleyicilerine en gerçekçi ve uygulanabilir yolları aktarıyor. Bu bölümde zihnin oyunlarını fark etmeyi, düşünceleri kontrol etmeye çalışmadan geçip gitmelerine izin vermeyi ve kaygıya rağmen yaşamaya devam edebilmeyi öğreneceksiniz. -Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.  -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, saygının aslında nasıl kazanıldığını, insanların sizi neden ciddiye almadığını ve fark etmeden verdiğiniz hangi sinyallerin sizi görünmez kıldığını anlatıyor.İnsanlar, sınırlarınızı neden yok saymaya cesaret edebiliyor?İyi niyetli olmak neden bazen saygı kaybına dönüşür?Ve en önemlisi… Gerçek saygı nasıl inşa edilir?Eğer ilişkilerinizde daha net bir duruş sergilemek, kim olduğunuzu unutmadan varlık göstermek ve kimsenin sizi küçümseyemeyeceği bir enerjiyle hareket etmek istiyorsanız, bu bölüm size çok iyi gelecek.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, hazırcevap olmanın aslında doğuştan gelen bir yetenek değil, geliştirilebilen bir beceri olduğunu anlatıyor.Anında cevap veremediğiniz, sessiz kaldığınız ya da laf altında ezildiğiniz anların psikolojik altyapısını keşfedecek ve artık kendinizi daha iyi ifade etmenin yollarını öğreneceksiniz.Hazırcevap olmak zeka kadar duygusal denge de gerektirir.Peki düşünmeden değil, düşünerek nasıl konuşulur?Karşınızdakini kırmadan nasıl sınır koyabilir ve kendinizi koruyabilirsiniz? Ve en önemlisi… Nezaketi elden bırakmadan nasıl güçlü cevaplar verilir?Eğer kendinizi ifade ederken zorlanıyor, sonradan “keşke şöyle deseydim” diyorsanız, bu bölüm tam size göre.Çünkü gerçek hazırcevaplık, sesi yükseltmeden etkili konuşabilme sanatıdır.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kıskançlığın gizli yüzünü ve insanların çoğu zaman fark edemediği örtük sinyalleri açıklıyor.Kıskanan biri bunu asla açıkça itiraf etmez… Ama ses tonunda, bakışında, davranış aralığında kendini ele verir.Peki insanlar sizi neden takdir ederken aynı anda küçümser?Kıskançlık hangi maskelerin arkasına gizlenir?Ve en önemlisi…Bu enerjiyi nasıl fark eder, kendinizi nasıl korursunuz?-Eğer çevrenizdeki bazı davranışları bir türlü anlamlandıramıyor, görünmeyen rekabetlerin sizi nasıl yorduğunu merak ediyorsanız…Bu bölüm size içgörü kazandıracak ve sezgilerinizi netleştirecek-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Nörolog Uzm. Dr. Gülten Özdemir, zihnin ve beynin sınırlarında dolaşıyor. Hepimizin zaman zaman yaşadığı ama içten içe korktuğu o soruyu birlikte masaya yatırıyorlar:"Bu yaşadıklarım normal mi?"Sürekli unutmak, dalıp gitmek, odaklanamamak, sabahları yorgun kalkmak, boş boş bakakalmak, hatta zaman zaman hiçbir şey hissedememek...Bunlar sadece hayatın yoğun temposunun bir sonucu mu?Yoksa beynin ve zihnin bize vermeye çalıştığı sessiz bir alarm mı? Eğer zaman zaman yaşadıklarınızdan ürküyorsanız ama kendinize şu soruyu soruyorsanız:"Bu gerçekten normal mi?"Bu bölüm tam size göre. Dinlemeye hazır olun.Çünkü bazen iyileşmenin ilk adımı, yaşadıklarımızı doğru anlamaktan geçer.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ilişkilerde kadınların farkında olmadan erkekleri nasıl soğuttuğunu tüm açıklığıyla anlatıyor. İlgiyle başlayan ilişkiler neden zamanla mesafeye dönüşüyor?Kadınlar hangi davranışlarıyla, istemeden de olsa, erkeklerin duygusal olarak geri çekilmesine yol açıyor?Klasik ilişki tavsiyelerinin ötesine geçerek, ilişkilerdeki bilinçdışı dinamikleri ve duygusal kopuşun görünmeyen sebeplerini gözler önüne seriyor.Bu bölümde, bazen en iyi niyetle yapılan küçük hataların nasıl büyük duygusal mesafelere yol açtığını fark edeceksiniz.Gerçek bir bağ kurmak, sevilmek ve ilişkide çekimi korumak isteyen herkes için…bu bölüm, düşünce tarzınızı değiştirecek güçlü bir farkındalık yolculuğu olacak.Dinlemeye hazır olun.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu bölümde kadınları ilişkiden soğutan erkek davranışlarının arka planını anlatıyor. Görünürde önemsiz gibi duran ama bilinçdışı düzeyde kadının bağını zayıflatan o küçük hatalardan bahsedecek. Üstelik klasik ilişki kalıplarının çok ötesinde, kimsenin kolay kolay dile getirmediği gerçeklerle...Eğer bir kadının kalbine sadece girmek değil, orada kalmak istiyorsanız, bu bölümde öğrenecekleriniz bakış açınızı tamamen değiştirecek.Hazırsanız, gerçekleri duymaya başlayalım.--- Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, sosyal ortamlarda sevilen insanların bilinçdışı düzeyde uyguladığı gizli özellikleri açığa çıkarıyor.Gerçek bağlar nasıl kuruluyor?İnsanlar birini neden içgüdüsel olarak kendilerine yakın hissediyor?Ve en önemlisi…Siz bunları kendi hayatınızda nasıl uygulayabilirsiniz?Eğer sahici bağlar kurmak, hayatınıza daha güçlü ilişkiler çekmek ve kendi enerjinizi fark edilir kılmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre.- Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bu bölümde manipülasyonun bilinmeyen yönlerini anlatıyor. Bazı insanlar sizi üzmez… Sizi kendinizden şüphe ettirir.Manipülasyon tam da budur: Açık açık zarar vermez ama sizi içten içe tüketir.Ve çoğu zaman bunu sevgi gibi gösterir. Bu bölümde,🧠 Manipülasyonun nasıl başladığını,🔁 Hangi döngülerle sizi içine çektiğinive en önemlisi,🛡️ Onunla nasıl başa çıkabileceğinizi konuşuyoruz.“Ben mi yanlış yapıyorum?”“Yoksa bu gerçekten sevgi mi?”diye düşünüyorsanız… bu bölüm tam size göre.Çünkü manipülasyonun en sinsi hali, onu aşk sanmamızdır.-Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠ --⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, bu özel bölümde kendi panik atak geçmişini ve tam 12 yıldır panik atağın hayatına geri dönmemesini nasıl başardığını anlatıyor.Yaşanmışlıkla süzülmüş bir deneyim, bilimsel bilgiyle buluşuyor.  Bu bölümde sadece bir uzmanın değil, zamanında aynı yolları yürümüş bir insanın sesini duyacaksınız.👉 Panik atağın altında yatan zihinsel mekanizmaları,👉 Zihnin sizi nasıl kandırdığını,👉 Ve en önemlisi, düşüncelerle savaşmadan yaşamanın mümkün olup olmadığını konuşuyoruz. Zihnimizle kavga etmeden, onunla birlikte yaşamayı öğrenebilir miyiz?Bazen kurtuluş, bir düşünceye direnmekte değil...Sadece onun “düşünce” olduğunu fark etmekte gizlidir. Bu bölüm, yalnızca bilgi vermeyi değil, size iyi gelmeyi amaçlıyor.Dinleyin, belki kendinize bir adım daha yaklaşırsınız. 🎧🧠✨ -Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠IYILES15⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz. -⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠ --⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠@happ.health ⁠⁠Youtube: ⁠⁠@happ.health⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠[email protected]⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠Happ⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Onkolog Uzm. Dr. Şaban Seçmeler, ölümü hatırlayan insanların geride bıraktıkları cümleleri, keşkeleri, pişmanlıkları ve hayattan aldıkları dersleri konuşuyor.🎙️ Gerçek hastane odalarından, terapi koltuklarından gelen içgörülerle;– Hangi keşkeler hep tekrar ediyor?– İnsanlar en çok neyi yapmadıkları için üzülüyor?– Ve henüz hayattayken, bu farkındalığı nasıl kendimize taşıyabiliriz? Eğer siz de zaman zaman “daha dolu yaşamak” fikrini düşünüyor,ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız…Bu bölüm size sadece bir şey anlatmayacak, bir şey hatırlatacak. ---Happ’i indirmek ⁠tıklayınGörüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz.⁠  ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için ⁠tıklayınOnkolog Uzm. Dr. Şaban Seçmeler'den seans almak için tıklayın⁠ ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz instagram:⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠Onkolog Uzm. Dr. Şaban Seçmeler instagram:⁠⁠⁠ ⁠@onkologdrsabansecmeler⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Erkekler gerçekten düşündüğümüz gibi mi? Beyinleri nasıl çalışıyor? ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Üroloji Doktoru Buğra Çetin bilimsel gerçekler ve çarpıcı analizlerle erkek beynini tüm yönleriyle masaya yatırıyor!❓ Erkekler neden ilgisini kaybeder?❓ Erkekler sevdiği kadını aldatır mı?Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠IYILES15⁠ kodunu kullanabilirsiniz.Biyolojinin ve psikolojinin kesiştiği bu büyüleyici sohbete hazır olun! 🎧🔥 --- Happ’i indirmek ⁠tıklayın⁠  ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için ⁠tıklayın⁠ ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz instagram:⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠Op. Dr. Buğra Çetin instagram:⁠⁠⁠ ⁠@drbugracetin⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Erkekler gerçekten düşündüğümüz gibi mi? Beyinleri nasıl çalışıyor? ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Üroloji Doktoru Buğra Çetin bilimsel gerçekler ve çarpıcı analizlerle erkek beynini tüm yönleriyle masaya yatırıyor!❓ Erkekler neden ilgisini kaybeder?❓ Erkekler sevdiği kadını aldatır mı?Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz.Biyolojinin ve psikolojinin kesiştiği bu büyüleyici sohbete hazır olun! 🎧🔥 --- Happ’i indirmek tıklayın  ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın ---Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz instagram:⁠⁠@psikolog.mervetokgozOp. Dr. Buğra Çetin instagram:⁠⁠⁠ @drbugracetin ---Happ Health Instagram: ⁠⁠@happ.health ⁠⁠Youtube: ⁠⁠@happ.health⁠⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠[email protected]⁠⁠--Bu bölüm “⁠⁠Happ⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kadınların güçlü olmak zorunda kalırken kaybettikleri asıl güçlerini hatırlatıyor.Güçlü olmak, mücadele etmek mi demek? Yoksa esneyerek, zarafetle var olabilmek mi? Kadın ruhundaki gerçek gücün nerede saklı olduğunu keşfediyoruz.  💫 Bazen en büyük güç, yumuşak ve esnek kalabilmektir.  Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz. 🎧Dinle, kendini hatırla. Happ’i indirmek tıklayın  Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.

Bazen hislerimiz bizi yanıltır, bazen de tehlikeleri fark etsek bile görmezden geliriz. Peki, karşımızdaki gerçekten doğru kişi mi, yoksa kalbimizi boşuna mı yoruyoruz? Daha fazla kalbinizin kırılmasını istemiyorum. ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ile kaydettiğimiz bu podcast’te, yanlış kişiyi en baştan fark etmenin yollarını, sağlıklı sınırlar koymayı ve kendimizi duygusal karmaşadan korumayı konuşacağız.Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz.Hazırsanız, başlıyoruz! 🎧💛 -⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠ --⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠@psikolog.mervetokgoz⁠ ---Happ Health Instagram: ⁠@happ.health ⁠Youtube: ⁠@happ.health⁠Reklam ve İş birlikleri için: ⁠[email protected]⁠--Bu bölüm “⁠Happ⁠” hakkında reklam içerir.

Aşk hepimizin en az bir kez uğradığı bir durak. Ve bazen onunla tanışmanın bedelini ağır ödüyoruz.⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ile kaydettiğimiz 14 Şubat Sevgililer Günü’ne özel bu podcast’te, geçmişin izlerini silmeyi, kendimizi iyileştirmeyi ve aşkı hak ettiğimiz şekilde yaşamayı konuşacağız. Çünkü önce biz iyileşirsek, aşk da en güzel haliyle gelir.💕Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz. Hazırsanız, başlıyoruz! 🎧💛 - Happ’i indirmek tıklayın --Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:@psikolog.mervetokgoz ---Happ Health Instagram: @happ.health Youtube: @happ.healthReklam ve İş birlikleri için: [email protected] bölüm “Happ” hakkında reklam içerir.