Souplesse : Tension VS Compression - #45

Cet épisode vient compléter notre approche de la souplesse, dans l'épisode #37 "Ma méthode pour Gagner en souplesse".

Bref, ici on parle des études de Paul Grilley sur les compressions et des écrits de Bernie Clark sur l'étude du corps.

Adaptons notre pratique à notre corps, et non l'inverse!

BERNIE CLARK : Votre corps, votre yoga https://amzn.to/2VkjlA7
PAUL GRILLEY : Anatomie for Yoga https: /amzn.to/2vbykSs
Article de Janvier 2005 : https://www.yogaanatomy.org/tension-or-compression-the-fundamental-distinction/

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