Søvn med en anderledes hjerne

I denne episode af ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen taler vi med psykolog Maiken Håkonsson, som har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med ADHD og autisme – og som har et særligt fokus på søvn.Vi dykker ned i, hvorfor søvnproblemer er så almindelige blandt neurodivergente, og hvordan de klassiske søvnråd ofte ikke virker, når ens hjerne fungerer anderledes. Maiken fortæller, at god søvn faktisk kan være nøglen til at mindske en stor del af de udfordringer, man oplever med ADHD og autisme – men at vejen derhen sjældent er den traditionelle.Hun lægger vægt på, at det er helt okay at gøre det, der virker for én selv – også hvis det går imod de gængse råd. Hun giver konkrete, praksisnære tips til unge, forældre og partnere, og viser, hvordan man kan skabe søvnvaner, der passer til en anderledes hjerne.Et vigtigt afsnit til alle, der har prøvet alt – og stadig ligger vågne.