Soziale Angst im Beruf - "Augen hoch!" - Teil I: Vermeidung von Blickkontakt mit Vorgesetzten oder Kolleg*innen

In dieser humorvollen, psychologischen Podcast-Folge dreht sich alles um soziale Angst und die Angst vor Blickkontakt – besonders mit Kolleg*innen oder Vorgesetzten. Markus, 34, Projektmanager und „Bodenarchäologe“, teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen: Wie er den Boden intensiver studierte als seine Mitmenschen anschaute, warum er Blickkontakt für einen Gedanken-Scanner hielt und wie kleine Schritte in der Therapie sein Leben veränderten.Mit viel Humor und warmen, meditativen Momenten führt Dr. Sommer, seine Therapeutin, Markus durch Übungen wie „Blickkontakt-Bingo“ und kurze Expositionsaufgaben. Dabei lernen wir, wie Gedankenlesen, Nervensystemreaktionen und Rückfälle in der sozialen Angst funktionieren – und wie Selbstmitgefühl und kleine, humorvolle Tricks helfen, Ängste zu überwinden.Die Folge bietet eine Mischung aus Storytelling, Psychoedukation und praktischen Übungen, die Hörer*innen direkt anwenden können. Ideal für alle, die soziale Ängste erleben, humorvolle Therapiegeschichten lieben oder Inspiration suchen, den eigenen Blickkontakt spielerisch zu trainieren.