Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81) episode artwork

EPISODE · Sep 5, 2019 · 1H 15M

Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81)

from KRAFTRAUM · host Damien Zaid

Viele Fragen mit noch mehr Antworten!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:00:42 Anwichsen...\r\n00:01:00 Neuroathletiktraining (Folge #17)\r\n00:03:12 Du hast kein Talent!\r\n00:04:48 Schnellerer Koffeinabbau durch Bewegung\r\n00:05:48 Am Olympiastützpunkt privat trainieren\r\n00:07:08 Wann kommt wieder Nett & Falsch mit Pascal Su?\r\n00:08:10 Valsalva-Maneuver (Pressatmung) bei Schwangerschaft\r\n00:10:40 Wichtigste Ausstattung für einen kleinen Kraftraum\r\n00:14:55 Training für Hammerwerfer und andere Wurfdisziplinen\r\n00:18:00 Hochfrequenztraining nach Chris Zippel\r\n00:22:01 Watercut & Gewicht machen für einen Wettkampf\r\n00:25:34 Keiser Squat sinnvoll ersetzen?\r\n00:27:19 Warum ich in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Safety Squat Bar Kniebeugen mache - Spezifik?\r\n00:31:43 Ist Muskelkater Pflicht für effektives Training?\r\n00:34:29 Kommen noch mehr YouTube Videos?\r\n00:35:59 Sind Compex oder Power Dots sinnvoll für die Regeneration oder Geldverschwendung?\r\n00:38:17 Training aus Spaß an der Sache: darf ich auch ohne Plan trainieren?\r\n00:41:25 Schwacher Boxer: reichen Grundübungen oder braucht man spezielles Training?\r\n00:43:19 Krafttraining mit jungen Fußballern und Handballern in der Saison starten\r\n00:47:05 Danke\r\n00:48:07 Plyometrics für Kraftsportler und Hobbypumper: Sinnvoll oder zu hohes Verletzungspotenzial?\r\n00:50:11 Roundtable mit Pascal und Mark?\r\n00:51:39 Faszientraining: was macht es und was nicht? (Folge #17)\r\n00:56:19 Ist Schach & Bodybuilding Sport?\r\n00:59:19 Training morgens mit weniger Leistung genau so effektiv wie abends?\r\n01:03:43 Gibt es Unterschiede für Muskelaufbau zwischen Calisthenics und Gewichten?\r\n01:05:25 Grundlagen sexy machen und an Sportler und Trainer verkaufen\r\n01:08:24 Wann die Rotatorenmanschette trainieren?\r\n01:09:14 Kohlenhydrate vor dem Krafttraining Pflicht?\r\n01:11:01 Wie mit muskulären Dysbalancen umgehen

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 5, 2019

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Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81)

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Es kommt drauf an - der Power Podcast Marcel Rothauszky, Lucas John Der Podcast „Es kommt drauf an – der Power-Podcast“ ist ein regelmäßiges Gesprächsformat rund um Krafttraining, Ernährung und langfristige Veränderung, das aus dem gemeinsamen Coaching-Alltag von Lucas und Marcel im Kraftraum Roggental entstanden ist. Statt kurzlebiger Social-Media-Häppchen wollen sie sich Zeit nehmen, häufige Fragen aus der Trainings- und Ernährungsbetreuung ausführlich besprechen, Zusammenhänge erklären und als „Filter“ durch die Informationsflut Klarheit schaffen. Inhaltlich geht es um individuelle, situationsabhängige Lösungen („es kommt drauf an“), Trainingsprinzipien mit Fokus auf freien Grundübungen und praxistauglicher Ernährung ohne starre 08/15-Pläne, inklusive Rückschlägen, Progression und Umsetzung im Alltag. Mehr als nur Gold Olympia-Stützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland Zwischen Kraftraum, Wettkampfhalle und Olympiatraum entstehen Geschichten, die weit über Medaillen hinausgehen. Geschichten über Druck. Über Zweifel. Über Disziplin. Über Haltung. Und über Menschen, die jeden Tag alles investieren, obwohl niemand garantieren kann, dass es am Ende für Gold reicht.„Mehr als nur Gold“ ist der erste Podcast des Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland. Gastgeber sind Menschen aus dem Leistungssport, die wissen, was Spitzensport wirklich bedeutet – jenseits von Ergebnislisten und Siegerehrungen.Im Mittelpunkt stehen Athletinnen und Athleten, Trainer, Wegbegleiter und Persönlichkeiten aus dem Umfeld des olympischen und paralympischen Sports. Es geht um mentale Stärke, Rückschläge, Sichtbarkeit, Karrierewege und die Frage: Wer bist Du, wenn der Wettkampf vorbei ist?Der Podcast gibt Einblicke in eine Welt, die viele sehen, aber nur wenige wirklich kennen. Ehrlich. Nahbar. Direkt. Und immer mit der Haltung: Spitzenleistung beginnt im Kopf – und endet nicht

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This episode is 1 hour and 15 minutes long.

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This episode was published on September 5, 2019.

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