Sport , Burnout und der Weg zurück zu mir - mit meiner wundervollen Freundin Viktoria 🤍

Hallo meine lieben,etwas verspätet aber Jetzt ist die neue Folge endlich da.In dieser Folge von „Kapitel neu“ spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Viktoria über ein Thema, das lange ein wichtiger Teil meines Lebens war: Sport.Viktoria hat mich nicht nur beim Sport erlebt, sondern auch in einer Zeit, in der sich bei mir immer mehr verändert hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie mich damals wahrgenommen hat, welche Veränderungen ihr aufgefallen sind und welche Rolle Sport während meines Burnouts gespielt hat.Wir sprechen darüber, was passiert, wenn der Körper irgendwann Grenzen setzt, warum es manchmal gar nicht so leicht ist, diese zu akzeptieren – und wie sich der eigene Blick auf Leistung, Stärke, Ernährung und Gesundheit verändern kann.Ein Thema, das in unserem Gespräch ebenfalls vorkommt, sind die sogenannten „Big Five“: Omega-3, Vitamin D, Vitamin-B-Komplex, Vitamin C und Selen. Auf dieses Thema bin ich durch Dr. Anne Fleck aufmerksam geworden, die darüber im Podcast von Guido Maria Kretschmer "Feinstoff "gesprochen hat. Ich fand diesen Gedanken sehr spannend und wollte ihn deshalb auch in dieser Folge aufgreifen.Wichtig: Die Inhalte dieser Folge stellen keine medizinische Beratung oder individuelle Empfehlung zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dar. Bitte klärt eine Einnahme und euren individuellen Bedarf im Zweifel ärztlich immer ab.🤍 Zu Gast: ViktoriaInstagram: viktoria.strengthViktoria ist nebenberuflich selbstständig im Bereich Coaching und Ernährung. Wenn ihr mehr über sie und ihre Arbeit erfahren möchtet, findet ihr sie hier:👉https://viktoria-strength.deEine sehr persönliche Folge über Freundschaft, Bewegung, Ernährung, Grenzen und darüber, den eigenen Körper wieder neu kennenzulernen.Danke, Viktoria, dass du so offen mit mir über diese Zeit gesprochen hast. 🤍🎥 Diese Folge gibt es auch als Videopodcast.Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du „Kapitel neu“ folgst und den Podcast mit Menschen teilst, denen diese Folge vielleicht ebenfalls etwas geben kann.Lieben Dank - Eure Nadine 🤍