Спорт для нелюбителей: как заставить себя двигаться, если вы ненавидите тренировки

Каждый год люди дают себе обещание «начать заниматься спортом». И каждый год абонементы в спортзал пылятся, а кроссовки для бега так и стоят новенькие. Разбираемся, как наконец подружиться со спортом, даже если вы его терпеть не можете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39337 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:50 Почему мы постоянно откладываем спорт 01:17 «Я ненавижу спортзалы» — и это нормально 01:38 С чего начать, если вы никогда не дружили со спортом 02:02 Как превратить движение в привычку 02:19 Какую активность выбрать 02:45 Как не бросить на полпути 03:02 Что делать, если совсем нет времени 03:20 Технологии в помощь 03:42 Мотивация, которая работает 04:02 Что делать в плохую погоду 04:20 Когда ждать первых результатов 04:42 Как не навредить себе в процессеНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #практикаосознанности #мышление #аудиоподкаст #психология #лайф #советы #inmyroom