Sport ersetzt keine Therapie: Selbstregulation, Leistungsdruck & der Umgang mit Vergleich

Sport kann ein Ventil sein aber er ersetzt keine Therapie.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung sich oft wie „Heilung“ anfühlt, wo aber die Grenzen liegen und wann Sport zur Vermeidung statt zur Unterstützung wird.Es geht um Selbstregulation, Leistungsdruck und den ständigen Vergleich und darum, wie du lernst, deine eigene Leistung im richtigen Kontext zu sehen, ohne dich abzuwerten.Warum Sport regulieren kann, aber keine Therapie ersetztWann Training kippt und zum Problem wirdSelbstregulation verstehen und lernenLeistungsdruck & Social Media: der Einfluss von Vergleichdich oft vergleichst und deine Leistung klein machst__________________________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠oder meine ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage ⁠⁠⁠⁠⁠für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️Deine Marie