Спорт во время беременности: как вернуть форму и продуктивность • Диана Ахмадишина | Потом доделаю

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg А бывало ли у тебя так — три ночи подряд нормально не спишь, а утром всё равно нужно вставать и быть «в ресурсе»? Или — привычные планы рушатся, и даже простые задачи даются с трудом, а твое время как будто бы тебе не принадлежит?Да, именно так часто чувствуют себя мамы после появления в их жизни ребёнка. В новом выпуске «Потом доделаю» мы говорим с Дианой Ахмадишиной, молодой мамой, которая в короткий срок после появления малышки не только вернулась в продуктивное состояние, но и привела себя в фантастическую формуВ чем её секрет и с какими стереотипами о «правильном» материнстве она столкнулась расскажем прямо сейчас! Включайся 🎧TG-канал Дианы: https://t.me/+W9Z7pYvaKdAwZjEy И сайт: https://clck.ru/3PsJz2 А после прослушивания, традиционно, ждём тебя в нашем тг-канале «‎Потом доделаю»‎ для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau  ⏱️ Тайм-коды:00:00 — Начало00:36 — Вступление и тема выпуска02:18 — Как изменилась жизнь после рождения ребёнка04:54 — Спорт во время беременности: сомнения и ограничения10:21 — Как изменилось самочувствие12:26 — Питание во время беременности13:45 — Что говорят врачи о тренировках16:33 — Реакция и стереотипы в обществе21:54 — Подготовка к родам25:59 — Возвращение к тренировкам после родов29:16 — Сколько нужно, чтобы прийти в форму31:59 — Бэби-блюз и послеродовое состояние34:55 — Время на себя после рождения ребёнка37:30 — Семья, муж и распределение обязанностей40:27 — Продуктивность и работа мамы42:42 — Сон и восстановление 45:31 — Как оставаться в ресурсе48:04 — Блиц🔗 Полезные ссылки:🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU👥 ВедущийИлья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt🎬Смотреть:YouTube: https://weeek.link/6xd2enJURuTube: https://weeek.link/TE56O63pVK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV🎙️Слушать:Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbIЯндекс: https://weeek.link/fpC5UcicCastbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh