SPRINT ou NORDIC : Quel est le meilleur exercice pour une blessure aux ischio-jambiers ?

Claquage, élongation, déchirure... Autant de termes pour désigner une LMA (lésion myo-aponévrotique) des ischio-jambiers.Mais alors... Quel est le meilleur exercice pour la rééducation et la prévention des blessures aux ischios ?Faut-il privilégier le Sprint ou le Nordic Hamstring pour renforcer ischios?Un débat volontairement brûlant 🔥 Qui a pour finalité de décrypter les avantages, les limites et les applications pratiques des deux approches en cabinet comme sur le terrain.Au programme :✅ Les arguments scientifiques pour et contre chaque exercice✅ Les erreurs à éviter en rééduction✅ En quoi le Nordic est utile… mais pas suffisant✅ Pourquoi le sprint active plus fortement les ischios que n'importe quel exo✅ Le rôle clé du travail excentrique supra-maximal du Nordic✅ Comment vraiment réintroduire le sprint en cabinet, sans prendre de risques✅ Conseils de programmation spécifiques pour les patients… sportifs ou non !Bonne écoute ! 🎧#rééducation #blessure #ischiojambiers °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePFORMATION RENFORCEMENT EBP🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2025 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/?aff=rINKQeP💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebpHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.