Сравнение с другими аутистами

«Как ты это делаешь, если ты аутист?»: почему сравнения внутри сообщества ранят   Когда мы автоматически проецируем свой опыт на другого, возникает соблазн сказать: «Я не могу этого сделать, значит, и ты не можешь. Как у тебя получается?».   Проблема в том, что за таким сравнением стоят негласные предположения: – «Все аутисты одинаковы». – «Твои трудности должны быть такими же, как мои». – «Если ты справляешься там, где я нет, значит, ты «менее аутичен» или твои проблемы несерьёзны».   Эти предположения и превращаются в микроинвалидацию. Она не бьёт наотмашь, но, повторяясь изо дня в день, ранит не меньше открытой критики.   Пять микроинвалидаций, которые мы часто слышим 1. «Как ты носишь эту одежду с твоей сенсорикой?» Реальность: сенсорные особенности различны. Кто-то не переносит швы, кто-то — синтетику, а кто-то, наоборот, любит компрессию и давление. Некоторые вообще не имеют выраженных тактильных проблем   2. «Как ты можешь быть в долгосрочных отношениях с аутизмом?» На самом деле: многие аутисты отлично чувствуют себя в паре — им нужна поддержка, предсказуемость, ясность. Отношения могут быть источником стабильности и даже помогать справляться с перегрузками. Способность быть в паре не определяется аутистичностью.   3. «Как ты умудрился получить высшее образование?» Истина: аутичные люди могут блестяще учиться, особенно если их специальный интерес совпадает с предметом. Академическая среда часто предоставляет структуру, правила и глубокое погружение — то, что аутичному мозгу даже комфортно.   4. «Как тебе удаётся так хорошо выражать мысли?» Правда: коммуникативные стили разные. Кто-то лучше пишет, кто-то говорит, кто-то пользуется альтернативной коммуникацией. Но связная речь не противоречит аутизму — многие аутисты очень точно и детально формулируют мысли.   5. «Как ты можешь ходить на концерты / в рестораны / в толпу?» Суть: аутичный человек может использовать аккомодации (беруши, тёмные очки, подушку-подголовник) или просто иметь более высокий порог сенсорной перегрузки в определённых ситуациях. Кроме того, иногда он платит за это тяжёлым восстановлением — но вы этого не видите.   Вместо этого: 1. Замените сравнение на любопытство без оценки 2. Признайте разность опыта 3. Осознайте, что вы не видите всей картины 4. Боритесь со стереотипами внутри себя   Читать всю статью https://barbaraaspie.ru/sravnenieasi/   Автор - Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых   🫂 https://barbaraaspie.ru/test уникальный чеклист на аутизм у взрослых   #аутист #аутизм #аутистичность #нейроотличие #нейроразнообразие