EPISODE · Mar 6, 2026 · 22 MIN
Staffel 2, Folge 2: Kitaschlaf - drei Kinder, drei Rhythmen, eine Struktur!
from Wissen schafft Babyschlaf · host Bianca Niermann
In der heutigen Folge spreche ich über den Dauerbrenner: Kita-Schlaf. Drei Kinder, drei Rhythmen, aber nur eine Struktur! Die Kita startet um 8:00 Uhr - aber Kinder starten nicht alle mit demselben inneren Takt. In dieser Episode bekommst du einen praxisnahen Blick darauf, warum der Kita-Alltag oft ein "Einheitsmodell" vorgibt, was das mit Schlaf macht - und wie du als Elternteil Struktur schaffen kannst, ohne dein Kind passend zu machen. Du hörst drei typische Alltagsgeschichten (10 Monate, 19 Monate und ca. 3 Jahre) und bekommst klare, alltagstaugliche Strategien für: - Schlafzeiten in der Kita- Abholzeit & Übergang in den Abend- späte Abende, Übermüdung, "drüber sein"- Gespräche mit der Kita (Wecken, Ruhezeit, Mini-Schlaf)Für wen ist diese Folge besonders hilfreich? - wenn dein Kind abends plötzlich extrem spät einschläft- wenn ihr nach der Kita "Chaos am Abend" habt- wenn die Kita sagt: "Bei uns schlafen alle um 12"- wenn du zwischen Rhythmus deines Kindes und Kita-Struktur festhängstMini-Checkliste für heute: - Nach der Kita: runterfahren statt aufdrehen- Abendessen früh genug- Abendritual gleich und ruhig- Schlaf in der Kita: Dauer klären (und ggf. Wecken vereinbaren)- Kein spätes Nachschlafen/ Auto-Schlaf am NachmittagViel Spaß beim Hören! Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: [email protected]@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer:Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
What this episode covers
In der heutigen Folge spreche ich über den Dauerbrenner: Kita-Schlaf. Drei Kinder, drei Rhythmen, aber nur eine Struktur! Die Kita startet um 8:00 Uhr - aber Kinder starten nicht alle mit demselben inneren Takt. In dieser Episode bekommst du einen praxisnahen Blick darauf, warum der Kita-Alltag oft ein "Einheitsmodell" vorgibt, was das mit Schlaf macht - und wie du als Elternteil Struktur schaffen kannst, ohne dein Kind passend zu machen. Du hörst drei typische Alltagsgeschichten (10 Monate, 19 Monate und ca. 3 Jahre) und bekommst klare, alltagstaugliche Strategien für: - Schlafzeiten in der Kita- Abholzeit & Übergang in den Abend- späte Abende, Übermüdung, "drüber sein"- Gespräche mit der Kita (Wecken, Ruhezeit, Mini-Schlaf)Für wen ist diese Folge besonders hilfreich? - wenn dein Kind abends plötzlich extrem spät einschläft- wenn ihr nach der Kita "Chaos am Abend" habt- wenn die Kita sagt: "Bei uns schlafen alle um 12"- wenn du zwischen Rhythmus deines Kindes und Kita-Struktur festhängstMini-Checkliste für heute: - Nach der Kita: runterfahren statt aufdrehen- Abendessen früh genug- Abendritual gleich und ruhig- Schlaf in der Kita: Dauer klären (und ggf. Wecken vereinbaren)- Kein spätes Nachschlafen/ Auto-Schlaf am NachmittagViel Spaß beim Hören! Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche per Mail an: [email protected]@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: https://bianca-niermann.de/https://niermann-kids.de/https://instagram.com/bianca.niermann/Disclaimer:Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin und Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
NOW PLAYING
Staffel 2, Folge 2: Kitaschlaf - drei Kinder, drei Rhythmen, eine Struktur!
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 3, 2026 ·12m
Jul 3, 2026 ·13m
Jul 3, 2026 ·12m