Stark und Schön #16- Der Aufbau aus Sicht einer Frau

Zunehmen klingt erstmal komisch als Frau. Im Bodybuilding gehört diese Phase dazu. Was steckt denn dahinter? Melli war schon einmal auf der Bühne 2019 in der Bikini-Klasse. Nun möchte sie für ihre nächste Saison in die Figur-Klasse wechseln. Das ist gleichzeitig ihr Antrieb für ihre Aufbauphase, wobei sie einen effektiven Muskelzuwachs anstrebt. Petra geht es ähnlich. Sie hat für sich schon einmal eine erfolgreiche Diät hinter sich gebracht. Nun ist ihr Ziel so viel Muskulatur wie möglich für ihr Bühnendebüt 2021 zu gewinnen, um trainierter, stärker und besser auszusehen, als in ihrer letzten Diät. Das bedeutet, dass beide ca 10-15kg seit ihrer letzten Diät zugelegt haben. Warum macht man das überhaupt? Lohnt sich das? Ist das überhaupt notwenig? Wie fühlt sich das denn an? In dieser Folge klären wir diese Fragen. Das war ein sehr spannendes Gespräch! Danke Melli und Petra für Eure Zeit! Melli findet ihr unter @melaniemut auf IG Petra unter @petrapretti. Danke fürs Zuhören. Teilt diese Folge mit euren Freunden und lasst uns gern ein Feedback da!